프리웨이트 Qna 관련 답변 5 페이지

제가 프리웨이트를 한지 얼마 안되서 3대 운동 자세가 엉망이라서 유튜브 보면서... 제가 프리웨이트를 한지 얼마 안되서 3대 운동 자세가 엉망이라서 유튜브 보면서 따라하고...

전 여자고요 167에 49정도입니다ㅏ 제가 운동을 지금까지 안해서 그런지 머신으로 근력운동하면 기본적인 무게 10-15kg까지밖에 못 들겠더라구요 ㅠ 심하면 5kg들고요 지금...

... 스미스 머신을 사용하지 않는 고중량 프리웨이트(바벨... 말씀하신 프리웨이트로 복압을 높이며 코어근육 강화로... 그리고 프리웨이트시 사용하는 복압을 높이는 발살바호흡...

... 운동효과가 더 좋다든지 일반 프리웨이트 운동과 머신을... 프리웨이트 운동(데드리프트, 스쿼트, 일반 벤치 등)의... 그래서 많은 분들이 프리웨이트 운동을 하시면서...

안녕하세요 혹시 머신으로 3대측정과 프리웨이트 3대측정에서 힘에 차이가있나요?... 어떤거냐면 친구들이 머신은 고정돼있어서 기계힘을 받는다는데 프리웨이트는 힘이...

안녕하세요 여자이고 pt 받고 싶은데 프리웨이트 위주로... 때 프리웨이트 배울수 있는지 몇회정도 해야 혼자서도... 어느정도 체력이 쌓여야 pt할 때 프리웨이트 배울수...

1. 제가 골격이 좁고 작아서 어깨 좀 넓히려고 어깨도 어깨지만 등 운동에 신경을 많이 쓰고있습니다. 특히나 !!광배근!! 그리고 전체적인 등 프레임을 넓히고싶은데 3대운동중...

대퇴사두 근육증가만의 목적으로 스미스머신 스쿼트를 해보려고 합니다 프리웨이트... 합니다 (프리웨이트 스쿼트 후 스미스머신 스쿼트 사용하려고요) 아무래도 스미스머신이...

... 프리웨이트역시 잘 가르쳐 주는것 같은 트레이너분을 선택해서 프리웨이트 운동 위주로 배워보시는것이 좋습니다. 트레이너 시험을 볼때 실기때는 프리웨이트 동작...

... 운동전에 가벼운달리기와 모빌리티 드릴 진행, 운동은 프리웨이트 그중에서도 닫힌사슬운동위주로, 운동끝나고 장거리 달리기 낼수 있는 스피드로, 달리기 끝나고...