팔운동 Qna 관련 답변 5 페이지

... 팔 운동할 때 빨리 지치는 이유가 전완근이 약해가 큽니다. 전완근 운동을 따로 해서라도 잘 키워야하죠. 아래 영상 도움되실 거에요.

팔운동으로 예를 들면 이두 삼두 있잖아요 이두 5세트하고 삼두 5세트 하는거랑 이두 삼두 같이 5세트 하는거랑 어느게 효율적인가요? 어깨도 한동작으로 5세트 후에 다른동작...

오십견 판정을 받았는데, 하면 안되는 운동이 어떤 게 있나요? 팔 굽혀 펴기나 턱걸이를 비롯해 상체 근육을 키우고 싶은데 팔로 하는 운동이라 여의치 않습니다. 지금은...

팔을 쫙펴서 위로 한바퀴 돌리면 윗부분으로 갈수록 힘이 안들어가고 너무아파요 얼굴 넘어가는 부분부터 어깨? 팔 위쪽 바깥 근육이 아픈느낌 천천히 돌려야 겨우...

2주 전에 과격한 운동을 하고 팔에 심한 근육통이 왔었습니다 그 후 운동을 쉬어서 근육통이 사라지긴 했는데 그 후 운동 전 보다 팔 힘이 약해진거 같습니다 이거 뭔가...

삼두는 덤벨 킥백, 오버헤드 익스텐션, 라잉 익스텐션을 일주일에 한 번하고 가끔씩 딥스도 하기든요. 그럼 삼두가 커질까요? 네, 커집니다.

초5 여자입니다. 힘세지고 싶어서 그러는데 힘세지는 운동좀 알려주세요 특히 팔힘을 정말 키우고 싶어요. 푸시업하세요

밑에 사진에 동그라미 쳐 놓은데요, 제가 힘주면 오른쪽만 갈라지는데요. 1. 바벨바(바벨에 아무 것도 안 달고)로만 리버스 리스트 컬해도 갈라질까요? 2. 만약 바벨 리버스...

... 보통 이두 바벨, 덤벨컬만 진행하는데 팔운동 할때 외측인 해머컬 같이 진행해 주셔야 우람한 팔을 가질 수 있습니다. 팔운동 꿀팁이 많이 들어가있는 링크 첨부해...

탄단지 안먹고 운동해도 효과가 있나요? 네 있습니다.