운동전문가 Qna 관련 답변 5 페이지

밥도 꾸준히 많이먹습니다. [ 아무거나 다먹습니다 ] 하지만 살이 잘 찌지 않아 고민입니다. 운동도 꾸준히 해서 몸의변화가 일어나지만 빠른시간안으로 건강한 몸을...

실외자전거로 팻바이크 하나 장만했습니다 진짜 단순하게 자전거만 새벽 저녁퇴근후 각 1시간30분씩 타고 식이요법하면 살 빠질까요? 다른거는 안하고요.. 제가 무릎이 많이...

저녁운동 가기전에 공복상태가 되는데ㅜㅜ 탄수화물 (바나나 또는 사과즙 류) 아니면 고지방류 (사다놓은 방탄커피 방탄 코코아) 뭘 섭취해야할지 고민이예요.. 사람이 욕심이...

트레이너로 취업 희망하고 있습니다 여기저기 알아봤는데 거의 비슷비슷하더라구요.. 전 좀 차별화된 곳이나 기존에 비해 괜찮은곳을 알아보고 있는데 혹시 아시는 정보...

요즘 집에서 하는 운동이 엄청 유행이던데, 아침에 일찍 집에서 딱 1시간 후딱 하고 씻고 출근하고 싶은데 그렇게 할 수 있는 홈트가 있을까요? 그리고 혼자하면 금방 지쳐서...

현재 키 170~172 정도에 몸무게 62 정도 나가는데 팔이랑 허벅지랑 다리랑 구석구석 살이 붙어서 옷을 입을 때도 맵시가 안 나는 것 같고 제가 봤을 때 만족이 안돼요.. 지금...

안녕하세요 저는 179cm 66kg인 한 고등학생입니다 저에게 큰 고민이자 동시에 극심한 스트레스를 주는 한 요소가 있어요 일단 벤치프레스,인클,디클 벤치 할 때 한마디로 가슴...

근육통증 정강이뼈에 붙어있는 근육이 다른사람들은 안에 들어가 있는데 저는 힘을주면 정강이뼈를 덮어버릴 정도로 튀어나와 있습니다 근데 또 제가 축구를 하는데 킥이나...

제가 훌라후프를 오른쪽으로 밖에 못 돌리거덩요? 근데 이거 계속 오른쪽으로 운동하게 되면 허리가 오른쪽만 짤록 들어가게 되나요??? 이상한 소리 하시면 차단입니당...

집앞1분 거리에 헬스장 있어서 몇 달 다닐까 하는데 다른 운동은 할 줄모르고 그냥 걷고 뛰는 것만 ㅋ.. 하는데요 출근 전에 공복 1시간 정도 하려는데 괜찮을까요 몇키로...