식댜 Qna 관련 답변 5 페이지

다이어트 시작한지 2주가 넘었어요 평소 하루에 1000kcal 안으로 먹고 있고 치팅데이 안 가지는데 제가 다음주에 약속이 있어서 그 날에 떡볶이랑 샤브샤브를 먹을 것 같은데...

서브웨이 칼로리를 검색해보면 300칼로리 정도 되더라구요 근데 빵이 200칼로리정도에 소스가 90칼로리던데 그럼 다해서 590칼로리 정도가 되는 건가요? 아니면 빵+소스...

제가 아침에는 탄수 40~55정도에 프로틴 단백질 24g타서 먹고 점심에는 밥 3~350g 소스닭가슴살 두팩 운동하고 저녁이면 밥 200g 운동 전이면 밥양을 300정도 먹는데요 운동...

아몬드와 바나나를 우유에 믹서기를 갈아서 먹으면 몸에 좋은가요? 아몬드도 좋고 바나나도 좋고 우유도 몸에 좋다고 하는데 갈아먹으면 좋은지 궁금합니다 또 바나나랑 우유...

하루권장 칼로리 1793kcal이고 182 72kg 목표 몸무게는 64kg입니다 다이어트 목적뿐만 아니라 식비 아끼기 건강하게 식사하기 목적으로 설계해본 식단...

... 식단은 저녁 반식으로 생각중입니다. 식단 이 정도만 해도 살이 빠질까요? 3. 목표... 식단은 저녁 반식으로 생각중입니다. 식단 이 정도만 해도 살이 빠질까요? -3끼를...

식단 이거 괜찮나요?? 짧게는 한 달 길게는 두 달 -10키로로 잡고 있습니다 아침... 더 빡세게 들어가야 할까요? 식단 짜는 게 너무 어려워요 ㅠㅠ 현재 162에 55키로 입니당

이번에 건강을 위해 운동을 시작하려고 하는데요. 식단도 같이 하면 좋을거 같아서 질문 남깁니다. 너무 극단적이진 않고 건강한 식단으로 부탁드립니다.

여름때 남자친구랑 워터파크 갈 계획이라 비키니를 입으려고 하는데 살이 너무 쪄버려서 급하게 잠깐 한달동안 빼야하는 상황입니다 한달동안 하루에 매일 쉐이크1개만...

양배추즙이랑 샐러드랑 거기서 거기일 것 같은데.. 밥대용으로 먹어도 괜찮을까요? 식사대용으로 양배추즙만 드시는건 부족합니다