유지어트식단 Qna 관련 답변 4 페이지

유지어터인데 하루에 탄수화물 130g, 단백질 60g, 지방 18~20g을 먹는데요 이렇게 먹으면 문제될 게 있을까요?? 탄수화물을 너무 많이 먹나요?? 참고로 키 154에 몸무게는...

유지어터인데 하루 적정 칼로리 안에서 코스트코 미니 크루아상을 하나 먹으려고 하는데 포화지방이 4g이나 되더라구요,,미니 크라상인데 4g..ㅠㅠ 아무튼 그래서...

유지어터인데 내일 설날이라 아침에 떡국이랑 밥을 먹을 것 같은데요(약 500칼로리) 그렇게 먹게되면 아침에만 탄수화물을 100g 넘게 섭취하게 되거든요..이렇게 되면 살이...

유지어터인데 오늘 하루동안 당 섭취량이 35g이에요.. 평소엔 10g도 안 먹었었고 요즘들어 좀 많이 섭취하는데..오늘은 진짜 역대급으로 많이 먹었네요..ㅠ 평소에 5g...

제가 65키로까지 쪄봤었거든요 근데 그 이상으로는 안 넘어가는 거예요 그래서 다이어트 안 했는데도 점점 빠지다가 62키로에서 다이어트 시작했는데 지금이 57키로에요...

유지어터인데 내일 김치볶음밥을 해먹으려고 하거든요 칼로리 고려해서 대충 재료 정해봤는데 저렇게 먹으면 칼로리 어느정도 나갈까요?? 저 재료만의 칼로리는...

유지어터고 칼로리 늘리는중이라서 편하게 늘리려고 하루 두끼만 먹는 중인데요. 내일 식단은 대충 짰는데, 밥이랑 반찬으로 400칼로리인 한끼가 있고 연어샐러드랑 요거트...

유지어터고 칼로리 늘리는중이라서 편하게 늘리려고 하루 두끼만 먹는 중인데요. 내일 식단은 대충 짰는데, 밥이랑 반찬으로 400칼로리인 한끼가 있고 연어샐러드랑...

순대국밥이 순대국에 밥만 추가되서 나오는거죠?? 다이어트용으로 음식 기록할 때 순대국밥으로 기록 안하고 더 정확하게 순대국 100g, 공기밥 100g 이런식으로 기록해도...

올해 17살입니당 다이어트해서 지금 162? 163?에 46키론데여 내가슴시바 존내작아짐 유산소홈트 맨날 1시간 반하고 단백질 매끼 55키로기준 하루 적정량의 150%는...