설날에 유지어트할 때
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유지어터인데 내일 설날이라 아침에 떡국이랑 밥을
먹을 것 같은데요(약 500칼로리)
그렇게 먹게되면 아침에만 탄수화물을 100g 넘게 섭취하게 되거든요..이렇게 되면 살이 찌나요??ㅠㅠ
아침에는 탄수화물 100g이상으로 먹는 대신 점심저녁은 최대한 단백질류로 먹을거에요,,!
아침 먹고 40분~1시간 정도를 걷고 올건데..그렇게 해도 살이 찔까요?
아침 탄수화물 권장량이 60g까지인데 내일 아침에 탄수화물을 120g정도 섭취 할 것 같아요
이렇게 먹으면 살 찔까요.?
먹을 것 같은데요(약 500칼로리)
그렇게 먹게되면 아침에만 탄수화물을 100g 넘게 섭취하게 되거든요..이렇게 되면 살이 찌나요??ㅠㅠ
아침에는 탄수화물 100g이상으로 먹는 대신 점심저녁은 최대한 단백질류로 먹을거에요,,!
아침 먹고 40분~1시간 정도를 걷고 올건데..그렇게 해도 살이 찔까요?
아침 탄수화물 권장량이 60g까지인데 내일 아침에 탄수화물을 120g정도 섭취 할 것 같아요
이렇게 먹으면 살 찔까요.?
