스쿼트 Qna 관련 답변 4 페이지

청소년 키 방해 안돼는 선에서 스쿼트 하려면 중량은 어느정도로 해야 키크는데 방해 안돼고 스쿼트 할 수 있나요? 사람마다 다 다르죠. pt 끊어서, 트레이너님께 지도 받는게...

운동 후 씻으려니까 피부에 붉은 반점이 생겼습니다. 가렵지 않고 오돌토돌 올라오지도 않고 아프지도 않습니다. 왜 이런거죠? 약 처방 받아야하나요? 안녕하세요....

보통 다른분들보면 스쿼트보다 데드 중량이 더 높던데 저는 스쿼트가 더 높아요 데드리프트를 대충한것도 아닌데.. 저같은 분 계시나요 데드리프트 잘할수있습니다 살찌우면...

1주일 전 스쿼트하다가 좌측 무릎에서 딱? 팍? 소리가 났습니다. 평소 100키로 까지 하는데 110키로 시도하다가 소리가 났습니다. 당시에 통증은 없었는데 그 후 무릎에...

봉때문에 승모근이 아픈데 어떡하죠.. 양쪽에 10키로씩 꽂는데.. 다리는 버티는데 승모근때문에 못해요 견착이 잘못 되었을수도 있습니다. 헬스장이면 관장님에게 한번...

스쿼트 할때 봉때문에 승모근이 아파서 잘 못하겠는데 원래 이런가요.. 처음에는 딱딱한 봉이 적응이 안될 수 있습니다. 저도 그랬거든요. 일단 좀 하다보면 적응이 되는데...

헬스장에서 스미스머신에 달려 있는 봉으로 백 스쿼트 할 때 왼쪽 발바닥이 아픈데요 저만 그럴까요? 저만 그러는지 아닌지 꼭 대답해 주시고요 저 어디 아픈데 있어서 그런거...

체육 수행평가에 근육 이름 외우는 것이 있는데....찾아보니 더 모르겠어서요ㅠㅠ 햄스트링 안에 대퇴이두가 포함되어있는것인가요? 똑같은 말이에요. 한국말로는 뒷허벅지....

매일매일 스쿼트 100개씩 하면 효과 있나용? 어떤 효과가 있을까요? 보통 얼마나 하면... 추천합니다, 스쿼트는 허벅지의 근육을 단련하기에 꾸준히 하시면 운동효과는...

중학생이고 오랜만에 스쿼트를 했는데 무릎이 좀 아파요 이게 너무 운동을 안 하다가 해서 그런건가요 ? 전 자세 잘 잡았다고 생각하는데 자세가 잘못돼서 아픈건가요 ㅠㅠ...