딩질제한식 Qna 관련 답변 4 페이지

다이어트 중인데 닭가슴살이랑 밥 먹기 vs 우둔살이랑 밥 먹기 뭐가 더 칼로리가 적나용... 근육 유지에 더 좋은 건 뭔가요?? BMI 16~17 여자 고등학생이고 방송 일 준비하는데...

안녕하세요 지금 당뇨가 있는 고등학생입니다 전 2형당뇨 입니다 먹는걸 너무좋아해서 자극적인 음식을 자주 먹긴 하는데 하루에 운동을 땀이 많이 날정도로 1시간반정도...

... 철저한 당질 제한식을 하고 하루 한시간 조금 빠르게 걷기로 당뇨에서 해방된... 10년째 당질 제한식과 걷기를 하고 있으며 당뇨는 모두 정상입니다. 얼마나 제대로...

원래 먹는식단은 매끼 감자 150g, 닭가슴살 100g, 양배추50g~80g 이고 간식을 하루견과 해서 하루 총 칼로리가 800정도 됩니다. 그런데 섭취칼로리는 400정도는 더...

학교 가는 아침마다 그릭요커트 4숟갈에 사과 반개 아몬드 8개 정도 먹으려 하는데 어떤가요. 일단 오늘 아침 그릭요커트 4숟갈에 아몬드 10개 정도 먹으니 4교시 중반까진 배가...

... 저는 육고기 좋아해서 이 당질 제한식으로 실컷 먹으면서도 아주 쉽게 뺐습니다 10년전에 뺐는데 평소 식단을 당질 제한식으로 하기 때문에 여전히 그 몸무게 유지합니다. 즉...

유도 시합때문에 한달 8kg 감량 하려고 합니다 운동 루틴은 짰는데 식단을 어떻게 해야할지 모르겠네요 원래 아침은 거르거나 간단하게 닭가슴살 정도로만 해결하고있고...

고구마2개,삶은계란1개,우유 한 컵, 견과류20g,사과조금 고구마- 당질 높음 / 하나로 줄여 주세요 우유- 유당 있음 - 다이어트 제대로 하려면 빼는 것이 좋습니다 사과- 과당 있음...

... 실제로 당질 제한식을 9년째 하고 있는데 그때 뺀 몸무게 그대로 유지중입니다 저는 환갑 다 되었어요 갱년기 맞으면서 야금 야금 쪄서 병원가서 처리할까 생각하다가 읽어던...

하 진짜 간식 다 절제하느라 존나 힘든데 배고파서 점심은 먹어야겠는데 또 먹을게 없어서 항상 먹던 라면이나 먹으려는데 한 2개정도만 끓여서 먹고 운동2배하면 되나요? 가장...