다이어트식단계획 Qna 관련 답변 4 페이지

안녕하세요 저는 166cm/55kg인 여자 고등학생인데요. 꿈이 연예인쪽이라 살을 많이 빼려고 하는데 일주일에 1~2kg씩만 빼서 한달 안에 49kg를 만들려고 합니다. 식단은 아침...

치팅데이로 400g이 쪘는데 생각보다 많이 안쪘는데 그래도 관리 식단하는게 좋을까요? 안녕하세요? 그래도 식단관리 해주시는게 좋습니다 ㅠㅠ 방심하면...

안녕하세요. 현재 체중 감량 중인 20대 남성입니다. 제 식단을 먼저 말씀드릴께요. 조식 : 고구마 1개, 파프리카 반개, 방울토마토 7~9개, 브로콜리 4조각, 과채주스 1개 중식...

저희 학교가 방학 기간이라 방학 첫날부터 바로 생전 처음으로 다이어트를 시작했는데요. 매끼 닭가슴살 100그램 고구마 아니면 바나나 한개 방울토마토 4개씩 먹고있는데 지금...

먹으면 살빠지는데 도움되거나 체지방 분해 해준다거나 그런것들?..다이어트에 조움 많이 되는것들 알려주세요 해산물도요 새우나 고등어가 도움이 많이 되나요?...

키 178 몸무게 90 30대 남성입니다 살이 너무 쪄서 충격을 받아서 일주일 전 헬스를 등록하고 살빼는데 집중하려 합니다 (다이어트시) 1.우선 제 키,몸무게 에 하루 운동양? 2....

다음주부터 다이어트를 시작하려고 하는데요..... 직장인이다보니 아침은 사실 거의.... 아예 안먹으니... 아침이 빠지는 다이어트 식단 좀 부탁드립니다. 제대로된 식단으로...

안녕하세요. 다이어트 중인데 탄단지 구성에 맞춰 식단을 짜려 합니다. 탄수화물이나 단백질 음식은 쉽게 생각이 나는데 지방 음식이 떠오르질 않네요. 다이어트 중...

ㅈㅓ가 다이어트를 할려고 식단을 짤려는데 너무 복잡하고 혼자서 찾아보기도힘들어서 일단 키는 167정도되고 몸무게는 69입니다 나이는 16살이고요, 2주뒤에...

다이어트 언제 하죠 도대체 ㅋㅋ 진짜 저 식욕이 넘쳐서 미치겠어요 확실히 세상에 맛있는 음식 진짜 많아요... 저도 그냥 눈 딱 감고 안 먹고 막 빼다가 결국 요요 와서 다시...