프리웨이트 Qna 관련 답변 3 페이지

양팔 후면 어깨에 보면 빨간색 동그라미친 부분처럼 누가 한입 베어먹은 것 처럼 근육이 없은데 저기는 어떤 운동으로 채워야하나요?? 후면어깨 바로 위에요 어깨 모양이...

양팔 후면 어깨에 보면 빨간색 동그라미친 부분처럼 누가 한입 베어먹은 것 처럼 근육이 없은데 저기는 어떤 운동으로 채워야하나요?? 어깨 모양이 안이뻐서 스트레스 받아요...

... 건물 내 구역은 프리웨이트 60평, 바로 옆에 머신 60평, 나머지 30평은 사무실, 창고, 화장실, 탈의실, 샤워실 등등 운동 기구는 덤벨, 바벨(이지바), 케틀벨, 플레이트, 역도식...

벤치에 발을 올리고 하는게 나을까요? 아님 벤치없이 그냥 해도 무방하나요? 둘중 하나만 해야한다면 무얼하는게 나을까요?.? 그냥 일반적인 스쿼트 특히 기본적인 스쿼트를...

... 아는데 프리웨이트를 아무 것도 몰라서 용기가 안나더라구요ㅠㅠ.. 그래서 그런데... 시작해서 프리웨이트도 천천히 시작해 보시면 좋을 것 같아요! 하시기 전에 꼭 자세 잘...

남자 헬린이에요 PT받는데 데드리프트 할 때 마구리라고 하나요? 원판 빠지지 말라고 안전핀 같이 끼워 놓는거? 그거 없이 원판만 끼워놓고 했거든요. 원판 10kg씩 했는데...

제가 무릎 슬개골 불완전 골절로 8월부터 운동 한번도 못하고 지금 이제 웨이트 시작하려고하는데 웨이트를 해본적이 없어서 다리근육도 다 빠졌고 제가 배드민턴을해서...

프리웨이트라 하면 어떤걸 말하는건가요? 안녕하세요! 스포츠 전문 브랜드 멜킨스포츠 입니다.!! 프리웨이트의... 머신기구를 사용하지 않고 운동하는 것이 프리웨이트라고...

푸시업 (20회) 싯업 (15회) 스쿼트(30회) 점프 스쿼트 (20회) 런지 (20회) 리버스 크런치 (15회) 버피테스트 (10~20회 172 90 다이어트 목적입니다. 이렇게 3~5세트씩 점차 늘릴려고...

군다에서 운동하는 사람인데 가슴 운동하면서 피지크 선수들처럼 가슴 밑모양 각지고 네모난 느낌으로 만들고 싶은데 지금 제 가슴모양은 보기싫은 U짜인데 무슨 운동을...