지방감량 Qna 관련 답변 3 페이지

닭가슴살 500g 잡곡밥 700g~800g 건빵 200g 삼겹살 200g 계란 특란 4개 사과2개 이렇게 묵고있는데 칼로리랑 단백질 어느정도 되려나요? 안녕하세요 세상의 건강을 변화시키는 기업...

벌크업을 끝내고 현재 컷팅에 들어갔는데 아침 고구마 100g 계란3개 저지방 우유 한 잔 점심 고구마 100g 바나나1개 계란 3개 하교 후 닭가슴살 한 덩어리 바나나1개 운동...

16 여중생인데 다이어트 한번도 안해봤음요;;; 키 162에 58 59 나갔었는데 코로나 생기고 운동학원 다 쉬니까 4개월만에 9kg 쪘어요;;; 키 164에 67됬는데 허벅지는 벌써 살터짐..;...

현역 군인인데 간헐적단식을 병행하며 체지방 감소와 최소한의 근손실로 유지하면서 할려고 하거든요 제가 운동을 매일 18:30분부터 20시까지 하며 웨이트 약 1시간 유산소...

... 너무 공감이됩니다 실제 지방이 타서 체지방 감량이 되기위해서는 열 산소 영양소 3가지 조건이 되어야하기에 혹시 체온이 너무 낮은지? 아침을 안드시면 체온이...

... 체지방감량하는 방법과 근선명도를 높이는 방법을... 근선명도를 높이기위해서는 우선 체지방감량이... 지방감량 후 2.근력운동으로 진행하시는걸 추천드립니다. 유산소...

키 171 몸무게 약 64 ( BMI 로는 적정 체중수준) 하지만 근력부족 5키로 지방 과다 5키로 정도로 균형이 좋지 않습니다. (위사진은 작년것으로......저것보다 더 안좋아졌을...

제가 헬스장에 가면 근육운동 하는 날 제외 하고는 러닝머신 속도를 15로 놓고 1분 뛰고, 6으로 놓고 1분 걷고를 반복해서 400칼로리를 채우는데요. 이렇게 하면 한 32분...

... 수영운동못하면 걷기 운도이라도 하는편입니다 물론 수영이란 운동이 좋은편이지만 유사소 운동이기때문에 지방 감량이나 내장지방 감량에 도음을 줄수있의나 근육까지...

지금 고등학교 1학년인데 20일만에 살많이 빼는방법 알려주세요(내공100) 제가 고등학교 1학년인데 20일정도 후에 야영을 간데요 근데 제가 예전부터 가슴이 커요...