실내사이클 Qna 관련 답변 3 페이지

아침 15분 점심 15분 저녁 15분 늦은저녁 15분 이렇게 타도 살이 빠지긴 할까요? 꼭 한번에 30분이상 1시간 타야지만 살이 빠질까요? 네 한번에 하는게 효율이 좋아요. 한번...

지금 딱 175에 80 키로입니다. 매일 1시간 10분씩 실내자전거를 타고 있습니다. 강도 3으로 시속 24~25km 유지해서 타고 있어요(쉬지않고) 그러면 땀은 엄청 나는데 심장은 막...

... 실내 사이클 인터벌 운동은 높은 강도와 저강도를... 일반적으로 실내 사이클 운동은 30분 동안 약 300-600... 또한, 실내 사이클 운동 외에도 식단 조절과 다양한 운동을...

점심을 12시에서 1시사이에 먹고 퇴근하고 식사 전 30분 실내사이클을 탑니다 3주정도 됐는데 살이 오히려 찌는거 같아 질문드립니다ㅠㅠ 식단은 따로 하지 않고, 저녁 식사 전...

고장난걸까요? 부드럽게하는 방법없나요? 다이소에서 튜브형식으로된 그리스를 바르고 패달을 역순으로 돌려서 골고루 묻게하면됩니다.

안녕하세요 170 50인 여고등학생인데여 다이어트로 18 정도 감량을 했어요 하체를 좀 더 빼구 싶은데 실내 사이클 효과가 있을까요?? 알 빼는 스트레칭 압박밴드 요가링 같이...

평소에 2~3 으로 타다가 유산소는 강도를 낮게하고 빠르게 타라고 해서 1로잡고 타는데 힘은 덜드는데 땀은 훨씬 많이 나네요 단순히 살 빼는 다이어트가 목적인데 강도를 1로...

... 실내 사이클 타기는 좋은 운동 방법 중 하나인데... 자전거 설정 확인하기** 실내 사이클의 안장 높이와 핸들... 휴식과 조절** 무릎 통증이 계속되는 경우에는 실내 사이클...

어떤게 더 효과가 좋나요? 어떤게 더 효과가 좋나요?

실내사이클에서 페달 밟을 때 녹슬어서 끼익 거리는데 아파트나 빌라에서 타면 아랫층에 크게 들릴까요? 그런건 직접물어보는게 가장 중요하겠죠. 혹시 제가 실내자전거를...