런님 Qna 관련 답변 3 페이지

제목대로입키다 성인 평균으로 보폭 0.7~0.8m 정도 측정이 되는데 이걸 바탕으로 80km를 걸으면 106,000~110,000걸음 예상합니다.

태그: 런닝

체력 키울겸 하체도 키우려고 찾아본 운동이 업힐러닝입니다. 제거 농구를 하고있는데 업힐러닝을 하면 허벅지와 점프력이 좋아질까요?

의료용 종아리 압박밴드 러닝할때 하고 뛰면 오히려 혈액순환이 안되서 안좋나요? 안녕하세요. 대한의사협회·네이버 지식iN 상담의사 홍인표 입니다. 운동하면서...

걷고 뛰고 반복하고 싶은데 생리중에 하체를 쓰는운동이 자궁에 안좋다고 들어서ㅠㅜ 선수 정도의 훈련아니면 괜찮겠죠..? 무리가 가지 않는 선에서 가벼운 운동이라면 괜찮을...

러닝 초보입니다. 주 5회정도 뛰구있구요~ 오늘로써 한달차입니다. 근데 뭔가 실력이 안늘어요 ㅎㅎ 현재 한달된 상태로는 30분을 안쉬고 뛰고 있으나, 여전히 너무힘드네요...

원래 기초대사량이 1400이였는데 제가 요즘 다이어트를 하느라 런닝이랑 계단 오르기를 하는데 자꾸 기초대사량이 줄어요 왜일까요?? 계속 조금씩 줄어들다가 어제는 1360까지...

성인 여자 런닝 5km 뛰는데 27분 잘뛰는건가요?! 성인 여성 5km 러닝 평균기준 초보자: 35~40분 처음으로 5km에 도전하는 여성은 평균 35~40분정도 중급자: 25~30분 어느...

태그: 런닝, 5km

나이 42세 남성 키 172 몸무게 60입니다. 주 3회 트레드밀로 인터벌 트레이닝 중입니다. 웨이트도하구요. 경사 8, 속도 9~10 으로 1분에서 1분30초 뛰면 심박수가 170~180까지...

요새 워치 안차고 핸드폰만 들고 뛰는데요 네이버 거리재기로는 950m 나오는거리가 삼섬헬스로 뛰었을때는 1.1km가 찍히네요 둘중 뭐가 정확한건지... 삼섬헬스 달리기 위치도...

... 새벽런닝이라도 하려고 하는데요 얼마나 뛰어야해요?몇키로정도..?아님 몇시간.? 1.아침 공복 이후 운동 이기 때문에 30분 정도 단계적 으로 런닝 합니다 2.이유는...