구래역핼스 Qna 관련 답변 3 페이지

집 밑에 헬스장에 인바디 기계가 있길래 궁금해서 재봤는데 몸무게 50.1kg 골격근량 36.4kg 체지방량 10.6kg가 나왔어요 몸무게의 반 이상이 근육이라는 생각에 신나서...

헬스 이제 막 시작한 초보인데요 선천적으로 무릎이 안좋아서 레그 프레스 같은 운동을 하면 왼쪽 무릎이 아프길래 일단 레그 익스텐션 하나만 하고있거든요, 근데 이게 고립...

20대 후반 남자 이구요 키 176 몸무게 92 입니다 슬슬 몸도 무겁고 축축 처지는거 같아 다이어트를 해야 할거 같은데 살도빼야하지만 건강하고 강한 몸을 가지고 싶어요!...

A와 B 동일한 패턴과 동일한 운동량 똑같은 사람 두명이 있습니다. A는 3000칼로리를 3끼에 나눠 자기전 4시간전까지 섭취하고 24시간을 보냅니다. B는 3000칼로리를 자기전...

어깨 운동한 다음 날에 등 운동해도 괜찮나요? 어깨 운동한 다음 날에 힝상 어깨 후면에 근육통이 있는데 그 상태로 등 운동해도 지장이 없을까요? 네 하셔도 됩니다. 수행...

제가 골반 비대칭도 있고 몇년전에 어깨 잘못써서 (뼈에는 이상 x) 어꺠운동 하면 몇일 결리고 그러거든요, 발목도 약해서 종종 시큰하고 교정 같이 해주는 PT 쌤은 보통...

이 옷 어디서 구매할 수 있나요

헬스장 등록 후 유산소만 하러 다니는데요. 근력을... 기르고 헬스장에 적응하고 시작하려구요. 보통 퇴근 후... 헬스장 등록 후 유산소만 하러 다니는데요. 근력을 기르기보다는...

상체운동은 아예 안하고 하체 운동만 일주일에 네 번(월,수,금,일)하는데 처음에는 근육도 붙으면서 커지는가 싶더니 시간이 지날수록 이미 커졌던 허벅지는 점점...

운동 루틴 사진첨부 했습니다. - 주 운동 월: 하체, 어께 화: 등, 가슴 수: 하체, 이두, 삼두 목: 등, 가슴 금: 하체, 어께 토: 등, 가슴 일: 어께, 이두, 삼두 하고 보조운동으로 매일...