벌트업 Qna 관련 답변 27 페이지

제가 멸치인데 유산균이랑 프로틴을 사서 벌크업 하려고 하는데 유산균은 아침 일어나자마자 먹고 프로틴은 점심 먹고 운동하고 하루에 1번 먹으면 옳게 먹는건가요? 개인의 몸...

177/73인 중3인데 어느정도 담백질을 먹어야할까요? 어느운동을 어느정도 해야할까요? 간식은 먹어도 될까요? 복근도 만들수있을까요?

177cm 76kg 체지방 17.2kg 입니다. 열심히 웨이트 하는 중이고 식단으로 다이어트 한 후 클린하게 벌크 진행하려 하고 있는데 몸무게에 비해 팔다리는 말랐고 복부에만 살이...

안녕하세요 지금 현재 다이어트중인 34살 남자입니다 인바디는 재보지 않아서 근육량이나 이런건 잘 모르겠습니다. 키는 183cm 몸무게 91kg 에서 두달간 식단과 운동으로...

... 그리고 벌크업 식단으로 하루에 몇끼정도 먹고 어떻게... 사실 벌크업은 보디빌딩선수급 또는 고중량을... 일반인들이 벌크업을 하면 99.9999%는 그냥 살크업입니다....

제가 벌크업 하려고 신타6먹으면서 하는데 밤만되면 온몸이 간지러운데 제가 신타6를 먹고 좀 오래된뒤에 한 5시간? 뒤에 가려운데 이것때문이 맞나요? 원래 5시간정도...

... 몸무게 60에 골격근 29.9 체지방 14입니다 진지하게 쓴 말도 받아낼수있습니다 부족한 부분을 터치해주세요 벌크업이 좀 필요할것 같습니다. 팔이 좀 얇으시네요. 광배는 잘...

벌크업 하려고 하는데 기초대사량 유지 칼로리는 2800이고... 3200맞춰서 벌크업 식단 부탁드리겠습니다 이상한 답변 광고,장난 등 고소하겠습니다 벌크업 하려고 하는데...

... 제가 벌크업을 성공적으로 하려면 체중을 얼마나 더 늘려야 하는지 식단은 뭘... 일단 벌크업은 디아나볼 같은 스테로이드가 필요하고요 도핑을 권장하는게 아니니 오해...

... 진짜 벌크업을 해야겠다해서 질문 드립니다 1.제가... 벌크업할때 당부사항이나 주의사항이 있나요? 답변 1.... 벌크업을 하실 때에 마른사람은 영양과 휴식에도 운동만큼...