구래역핼스 Qna 관련 답변 22 페이지

그저께 가슴과 팔 운동 하거 오늘 숄더 프레스 할려니 근육통과 함께 원래 하는 무게보다 더 못 드는것 같은데 지난주에 한주 쉬었다가 해서 그런건가요..??ㅜㅜㅠ 회복이...

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헬스 5달차고 헬스 퀵그랩 스트랩인데 스트랩이 꽉 안하면 너덜너덜해서 꽉 타이트 하게 하려고 엄지손가락을 넘겨서 타이트하게 하고 엄지손가락 뺴려고 하는데 안빠져서...

태그: 헬스

제가 평소에 단백질 위조로 식단을 하다보니 변비가 심해진거 같아 푸른주스를 저금 마시려고 하는데 푸른주스를 먹고 용변을 보면 그날 먹은 단백질이 다 날라가나요??

배에 근육통왔을때 배운동 해도 되나요? 못하실걸요

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평소랑 똑같이 먹고 헬스하고 한 다음날 몸무계를 재면 자꾸 체중이 늘어있어요 그래서... 모르겠어요 헬스를 하면 항상 배만 안빠져요 어떻게 해야할까요 변비인건지 뭐가...

어깨근육과 이두 오른쪽이 왼쪽에 비해 많이 큰데 당분간 왼쪽만 할까요? 어떻게 고칠 수 있나요.. 운동은 어깨,이두 둘 다 대체적으로 양쪽 무게,횟수 똑같이 덤벨 위주로...

크레아틴 사려고 하는데 가루와 알약 차이점도 알려 주시구 둘 중에 뭐가 더 좋은지 알려주세용

안녕하세요 모태 멸치 17살 08년생 177에 60킬로 하는 남고생입니다 운동은 간간이해서 1년 정도 하였고 근육량 30 정도에 체지방률 11 정도 이번에 방학이라 벌크업을 좀...

제가 턱걸이를 하는데 영상을 찍어서 보면 위로 당길 때 왼쪽 어깨가 오른쪽 어깨보다 살짝 더 위로 올라가 있습니다.. 그리고 제가 등 근육이 전체적으로 왼쪽이 오른쪽 보다...