벌트업 Qna 관련 답변 20 페이지

안녕하세요 직장다니면서 웨이트트레이닝을 하고 있는 25살 남성입니다. 물론 인바디가 크게 정확한 수치는 아니라는 것을 감안하여 질문드립니다. 현재 인바디 상황은...

벌크업 해보려하는데 식단이나 이런것 정보좀 주세요 +아무거나 계속 먹고 미친듯이 운동하면 되나요? +무슨운동이 좋을까요? 먹고싶은 거 다 드시는데 단백질 위주로 드시고...

안녕하세요 벌크업을 하고 싶은 헬린이 입니다 현재 퇴근 후 식사를 하고 운동을 하고 수면에 취하고 있습니다 그런데 벌크업을 위해서는 운동 후에 식사도 해줘야 한다는 말이...

안녕하십니까 선생님들 헬린이 질문 하나 드리고자 합니다 다름이 아니라 벌크업할때 본인 체중의 2배 단백질을 먹으라고 하더라구요 저 같은 경우 160g을 먹어야 하는것...

벌크업 하려면 1끼에 적어도 이정도는 먹어야된다는 양이 얼마나 되요 안녕하세요. 네이버 지식iN 상담 영양사 김재욱입니다. 먼저 질문자님의 유지 칼로리를 산정하셔야...

전 14살 남자입이다 근데 제가 약간 마른비만 체형입니다 그래서 결론적으론 살은 찌우고 체지방은 낯추고 싶어요 그렇게 할수있는 식단을 알려주세요 운동도 알려주면 더...

키는 168인데 40kg대에요;;진짜 ㅈㄴㅈㄴ 멸치인데 제가 학생이라 돈 많이 드는건 못하고 돈 많이 안 들면서 살 찔 수 있는 방법 없을까요??진짜 절대 적게 안먹고 다른 사람들도...

벌크업 하려면 식단은 아침 점심 저녁 어떻게 먹어야 되나요?... 벌크업 하려면 식단은 아침 점심 저녁 어떻게 먹어야 되나요? 답: 벌크업은 불법 스테로이드를 쓰고 막대한 양의...

제가 키는 큰데 몸이 조금 마르고 약해서 헬스를 3개월 전부터 하고 있는데 벌크업을 하려고 합니다. 몸을 4개월 가까이 동안 빠르게 키워야하는데 증량은 어떻게 늘리고 무슨...

벌크업할 때 100%라고 하면 탄수화물, 단백질 비율이 어떻게 되나요? 일단 벌크업은 불법적인 약물이 필요하며 그게 아니고 서서히 근육과 체격을 키우는 거라면 그냥 아무거나...