3분할 Qna 관련 답변 2 페이지

헬스를 평소에는 3분할로 주 6일하다가.. 이제 대학 가고 알바 하다보니까 화 목은... 3분할 운동법 하시면 됩니다. 등, 이두 (당기는 운동) 가슴, 숨도(미는 운동) 하체, 어깨...

... 주 3회만 지금처럼 3분할로 운동하셔도 충분히 멋진 몸매 만드실 수 있습니다. 운동할... 회복도 잘되고 근육도 잘 붙습니다. 제3분할 루틴도 공유해 드리니 참고하세요. & & & & &

... 저는 3분할 운동으로 헬스장에서 40분 웨이트 + 이산서 40분 (경사도 3~6) 걷기 루틴으로 운동을 했습니다. 3분할 운동 루틴 안에서도 운동 순서나, 디테일한 운동 동작은...

... 분할한 3분할로 바꾼지 1년 넘었습니다. 웨이트는 1주일에 6회... 분할법은 상하체 2분할과 기존 3분할을 섞어서 진행하는 분할법으로 월.화 2분할 수.목.금 3분할로 부위별 총...

... 3분할 운동을 하고 계신군요. 현재 패턴으로 꾸준히 운동하시면 됩니다. 헬스레벨이... 충분하다고 생각합니다. 3분할 운동법 링크공유드립니다. 참고해보세요 & & & & &

헬스시작한지 2일밖에 안됐는데 제가 3분할을 하고있습니다 근데 주변에서 계속 2분할 하라는데 헬린이는 꼭 2분할로 운동해야하나요? 3분할이 크게 의미가 없는 이유는...

... 2달간 무분할 하다가 일주일간 3분할 하고있는 헬린이 입니다. 지금 총 두사이클... 2달이후에 3분할이고 무게가 저정도면 종목수를 줄이고 하나하나에 집중하는게 더...

원래는 가슴-삼두, 등-이두, 하체-어깨 3분할로 분할을 가져갔었는데요 어느 순간 무분할로 해보니 자극이 더 잘되는것 같은데 3분할로 안하고 매일 웨이트시 전신 무분할로...

제가 헬스 1주일 됫는데 좀한 친구랑 같이해요 근데 이게맞는지 모르겠어요 월 팔 가슴 화 어깨 등 수 하체 목 팔 가슴 금 어깨 등 토 x 일 x 질문자님 안녕하세요? 네,, 부위...

... 3분할루틴에 대해서 궁금한 것이 있어서 질문드립니다. 유명한 3분할은 아래와 같이 (가슴+삼두) - (등+이두) - (어깨+하체) 로 알고있는데요. 운동하다가 저한테 맞는 3분할로...