홈트레이닝기구추천 Qna 관련 답변 2 페이지

제가 고1 남자인데 키클라고 막 먹었던게 물론 키도 컸지만 살이 많이 쪗거든요 그래서 다이어트 할라고하는데 아침 점심은 진짜 든든하게 먹구 저녁에는 닭가슴살이랑 계란...

현재 점심시간에 45분씩 런닝을 하고있는 사람입니다.운동법은5분웜업 10분 8.5키로 달리기 6.5~7 25분 5분쿨다운 식으로 하고있습니다.점심시간에 하는 런닝은 다이어트에 별로...

25살 여자입니다 제가 살면서 운동이랑은 거리가 많이 멀어요 몸도 유연하지 못하고 뻣뻣한데다 높은계단 한번올라가면 숨이 찰때도 있고.. 체력이 완전 바닥입니다.. 거의...

잘먹고 있는건지 잘모르겠어요 ㅋㅋ 닭가슴살은 먹다가 좀 남겼어요 양이ㅠ많은거ㅠ같아서ㅠ 식단 괜찮은 것 같습니다. 지방 비율도 적고 탄수화물도 많지 않고 채소에 버섯...

다이어트 할 때 자기전 몇시간 공복상태로 유지해야되나요?? 근데 왜 6시 이후에 먹지 말라는건가요..??? 몇 시간 공복상태로 유지하라는게 아니구요. 우리가 보통 음식을...

고2 74에 66키로 나갑니다. 제가 딱 복근만 만들고싶은데 식단도 하야하나요?? 복근이 체지방이 없어야 잘보이는걸 알고잇으나 전신이 아닌 한부위만하는거면 식단까지는...

살이 빠지고 있었고 정체기가 있었는데요 그래도 계속 똑같이 해줬습니다 (식단-운동) 그러다가 먹고 싶은게 있어서 하루만 먹자로 정해서 내리고 하루만 먹었는데 또 다음날...

다이어트를 홈트 운동으로 하려고 하는데 어떻게해야 할까요? 운동 종류는 많은데 하루하루 뭘해야할지 모르겠어요.. 또 정한 운동으로만 계속 하면 되는건지,, 운동 방법도 잘...

안녕하세요?? 26세 남성이구요 키 183에 몸무게 120인데 본격적으로 다이어트 식단 짜볼려고 하는데요 운동은 평소 자전거타고 이제부터 유도도장 다니면서 유산소운동도...

오전 9시에 스트레칭 10분, 복근운동 1시간, 하체 운동 1시간 30분 운동 끝나면 사과 반 개랑 방울토마토를 먹고요. 오후 2시에 일반식 반 공기를 먹고 오후 4시에 유산소 40분...