행잉레그레이즈 Qna 관련 답변 2 페이지

제가 요즘 행잉 레그레이즈 할때마다 왼쪽 삼두쪽이 엄청 아프고 뜨거운 고통이 있는데 뭐 때문일까요 정자세로 하는데.. 병원 가봐야 할까요? 데드행을...

전에 한의원 의사선생님이 헬스 하면 키 안큰다했는데 턱걸이나 행잉 레그레이즈, 행잉 니 레이즈, 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기도 하면 키가 안크는데 영향이 갈까요? 사람마다...

골반 후반 경사? 하라고 하던데 그냥 허리를 앞으로 내밀며 피는 게 아니라 복근에 힘주면 거 살짝 구부리는 건가요? 그리고 봉에 매달려서 팔을 쭉 피는 건가요? 살짝 굽히는 게...

... 관련 논문과 연구결과를 보면 롤아웃과 행잉레그레이즈 두 운동을 할 때 복근의 활성도가 가장 높다고합니다. 즉, 가장 효과적인 복근이라고 할 수 있겠죠 집에서 하기에...

... com) 2.행잉레그레이즈(haging leg raise) 가능하면 트위스트 최고의 복근운동 행잉레그레이즈 트위스트 : 네이버 블로그 (naver.com) 물론 집에서 행잉레그레이즈를...

... 원인이 될만한 걸 생각해보니 숙여서 타는 자전거, 행잉레그레이즈 정도 밖에 없는데 둘 다 그립이 11자로 손바닥이 안쪽을 본 채로 잡고 하고 레그레이즈는 제가 초보라...

... 이번에 행잉레그레이즈 한다고 매달려있었는데 등 안쪽에 비슷한 느낌이 있습니다. 근육통의 느낌은 아니고 뭔가 날개뼈가 기존 위치보다 바깥으로 나오는 느낌이 들어요....

... 근데 오블리크 행레레 관련 영상이나 이미지는 다 니 행레레로 다리를 접어서 진행하던데 다리를 핀 상태로 오블리크 행잉 레그레이즈를 하거나 오블리크 토투바 같은...

운동은 9시쯤에 1시간씩 주짓수,킥복싱 하고 밤에 할정도로 행잉 레그레이즈 갯수 추천해주세요 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 행잉 레그레이즈는 15회 3세트 하시면...

행잉 레그레이즈는 하복부운동인가요 아니면 상복부운동인가요? 안녕하세요 다리 높이를 얼마나 올리냐에 따라서 달라집니다만 최고의 복근 운동이라고 할수 있습니다. 저도...