운동팁 Qna 관련 답변 2 페이지

저가 생리를 오늘시작하는데요 저가 꾸준히 생리전부터 운동을 하고있었는데 유튜브 같은곳보니까 하체는 하지말라고 해서 복근운동할려고 하는데 괜찮죠? 복구운동 외에...

요즘 브릿지 운동을 시작했는데 하고 일어나면 좀 오랫동안 어지럽더라고요. 이게 자세가 잘못돼서 그런 건가요? 조언 부탁드립니다. 안녕하세요 체형교정과 통증경감을...

... 알배긴거 쉽게 풀수 없을까요 진짜 저 3가지 운동 팁좀 주세요 1가지만 하면 너무 힘빠져서 힘이 도저히 안들어오더라구요...도와주세요 ㅠㅠ 참고로 17살입니다 진짜 제가...

... 그런데 운동팁?같은것들이 있을까요?예로 들자면 "~~운동을한땐 ~~이렇게 하는게 좋다... 참고로 저는 여자입니다 {요약:운동팁 주세요} 마감율과 채택율이 낮아서 답변달아...

아침에도, 저녁에도 시간이 있는 사람입니다. 아침운동은 다이어트에 효과적이고, 저녁운동은 근력운동하기에 좋은 시간대 라는건 알고 있는데요, 1. 아침에 운동을 하면서...

체지방 20퍼 , 180CM , 몸무게 80KG 인데요. 제가 100KG 에서 1년동안 운동 꾸준하게 해서 80KG 로 내렸습니다. 앞으로 7KG는 위에 20KG 뺀것보다 더 독하게 해야할까요 ? 현재...

운동할려는 중3인데요 현재 농구 하고 있고요 포지션은 센터에 키는 184~5고 몸무게는 70안되요. 제가 전에 살을 좀 급격하게 빼서(한달에 20kg정도?) 근육량이 별로 없어요...

스쿼트를 하는데요ㅠㅠㅠ 다음날 너무 아파요ㅠㅠㅠ알이배겨서 어떻게 하면 풀릴까요??? 팁없나요?? 그리고 스쿼트할때 빠르게 해도되나요?? 천천히 해야하나요?? 처음하는거라....

안녕하세요~ 이제 막17살되는 예비고1입니다. 현재 키169.7(170으로)에 75킬로.. 완전돼지입니다ㅠ 헬스장에서 런닝 15~20(속도는 보통~약간빠름) +팔굽혀피기10개...

운동할때 순서를 어떻게 해야하나요? 쟤가 허벅지 안쪽살빼는운동과 바깥쪽 살빼는 운동을 하고있는데요 허벅지안쪽운동하고 바깥쪽운동하고 이렇게 번갈아가면서...