역삼역PT Qna 관련 답변 2 페이지
헬스장에 관한 질문이 있습니다
홈트만 2개월 정도 하다가 운동이 너무 재밌어서 헬스장에 다니려고 하는데 질문이 두가지 있습니다 1.헬스장 처음 가면 기구랑 사용방법 알려주나요? 2.개인Pt신청하면 뭐가...
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식단과 식단에 대한 질문 있습니다.
샐러드 , 과일 등으로 1000 칼로리를 섭취한것과 과자 등으로 1000 칼로리를 섭취한 것의 차이를 가르쳐 주세요. 현재 아침 - 원래 안먹음. 점심 - 샐러드 + 닭가슴살 바 저녁...
태그: 다이어트, 다이어트식단, 다이어트식단짜기, 더베네핏, 더베네푸드, 역삼피티, 역삼역피티, 역삼역pt, 강남피티, 강남퍼스널트레이닝
푸쉬업 측면 삼각근
푸쉬업 하루에 70개씩하고 있는데 왼쪽 측면 어깨 근육(측면 삼각근) 이 너무 아프메요 왜이러는 건가요?? 안녕하세요 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다^^ 다른...
태그: 역삼역pt, 역삼역헬스장, 역삼역피티, 푸쉬업, 푸쉬업어깨통증, 푸쉬업어깨, 더베네푸드, 가슴운동, 지식인카드, 지식인카드답변
팔 근력운동을 하려는데요. 헬스장가서
팔 근력운동을 하려는데요. 헬스장가서 할거면 어떤운동을 해야하나요? 안녕하세요. 휘트니스더베네핏 줄리트레이너입니다 이두 바이셉스컬(덤벨 또는 바벨), 해머컬, 케이블...
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유산소 운동 질문
유산소 운동 질문 유산소 운동시 전체적인 지방분해가 되는건가요?? 제가 배랑 허벅지 뒤쪽이 살집이 좀 있어서 이거 뺄려고 하는데 배같은경운 복근운동 전에 유산소로 뺀후에...
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데드리프트 허리 뻐근에 대해서 질문좀
데드리프트 허리 뻐근에 대해서 질문좀.. 제가 데드리프트를 4세트 8개씩 합니다. 무게는 양쪽 20kg달고 하고 있고요. 데드리프트를 하면 등쪽이 당겨지고 대퇴사근과 약간의...
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왜 살이 찔까?
다이어트 한지 2주정도 되는 사람입니다 전신운동을 하며 식단관리를 하면서 다이어트를 하고 있는데 왜 중간에 살이 찌는거죠? 간식을 먹는것도 아닌데 안녕하세요 역삼동...
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운동 및 식단 질문.. 그리고 하루정도...
제가 3/4일부터 식단 및 운동 시작해서 4/7일까지 한번도 안쉬고(토,일포함) 운동했습니다.. 식단은 아침에 토마토 쥬스 한잔과 견과류 한봉.. 점심은 회사 구내식당에서...
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170cm64kg에 근육이 좀 있는편
170cm64kg에 근육이 좀 있는편입니다. 여기서 2kg를 찌면 근육이 잘 안보이나요? 꾸준히 헬스장 다니면서 운동해 주고있습니다. 안녕하세요 역삼 퍼스널트레이닝 휘트니스...
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