실내자전건운동효과 Qna 관련 답변 2 페이지

실내자전거를 구입하려는데 제가 몸무게가 좀..많이나가는데 튼튼한데 부피 차지 별로 안하는 실내자전거 추천좀해주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 안녕하세요:) 요즘 실내자건거가...

집에 실내자전거가 필요해서 하나 사려고하는데 어떤게 좋을까요? 좋은거로 추천부탁드려요. 저도 평발입니다만 발의 무게를 고 중간으로 타는 게 편해서 그렇게 타고...

실내자전거 타먄 변비에 도움되나요? 그런것보다는 몸전체를 움직일수 있는 유산소 운동을 추천드립니다. 조깅, 산책이나 아니면 유튜브 홈트로 하시면 됩니다. 그리고 변비가...

실내자전거를타면 가슴살도 빠질가요? 자전거를 탈때 가슴은 그닥 자극되는 부위가 아니라서 가슴살을 뺄 목적이시라면 자전거는 추천드리지 않습니다

실내 자전거타면 뱃살도 빠지나요? 유산소 운동이라서 도움이 되긴 합니다.

제가요 헬스를 다니는데 아킬레스건염에 걸렸는데 근데 지금 다이어트중이라 운동을 하루라도 안하면 되게 막 살찔까봐 걱정이되고 그러거든요 근데 지금 많이 걸을수도...

사이클추천 안받습니다 정해둔게 있어서요 ㅜ 제 일상이 평일엔 오후 출근이라 10시기상 아침먹고 1시쯤 헬스장 주2-3회정도 다니구요 운동을 빡세게 하는 편은 아니에요...

제가 살이 좀 많은 편이라 살을 뺄려고 하는데, 저희집에 서서 타는 실내자전거가 있거든요. 단계는 1~8까지 있는데 몇단계로, 하루에 몇분정도 타야 살이 가장 잘 빠지나요?...

제가 하체비만 인데 실내운동 기구를 구매 할려고 하는데 실내자전거 vs 에어스냅퍼 계단오르기 둘중 뭐가 효과가 더 확실 할까요!!!!!!! 미세먼지 많고 일 때문에 시간이 없어서...

저강도인지 고강도인지에 따라 효과가 다르다고 하는데 다이어트/체중감량이 목적이면 매일 40~60분씩 실내자전거를 탄다고 할 때 둘 중 어떤 걸 하면 좋은지, 어떤 효과가...