실내자전거 변비

실내자전거 변비

작성일 2024.04.16댓글 3건
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실내자전거 타먄 변비에 도움되나요?


#실내자전거 변비

profile_image 익명 작성일 -

똥구녕에 자극주니 영향 주겠죠

profile_image 익명 작성일 -

그런것보다는 몸전체를 움직일수 있는 유산소 운동을 추천드립니다.

조깅, 산책이나 아니면 유튜브 홈트로 하시면 됩니다.

그리고 변비가 심하다면 변이 좀 더 잘 나오게 자세를 잡아주는

변기발판을 이용해보세요.

발판을 이용하면 직장과 괄약근이 일자로 되어져서 변이 좀 더 잘 나온다고 합니다.

실내자전거 변비

여자 인데요 제가 변비 때문에ㅠ 실내 자전거를 탈려고하는데요 1시간 정도타면 될까요? 자전거 타면서 배를 시계방향으로 누르는 마사지 해보세요

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다이어트운동법으로 실내자전거...

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