상체루틴 Qna 관련 답변 2 페이지
헬스 상체 루틴
초보자입니다. 웨이트 목적이고 덤벨로 복근만 빼고 상체 일주일 루틴하고 운동 방법 짜주세요. 감사합니다. 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 초보자시면 매일...
중학생 남자 운동 루틴좀요ㅠㅠ
... 상체루틴이요ㅠㅠ 아! 그...삼각근 운동도 넣어주세요 집에 덤벨로 할수있는 운동이요 그리고 상체루틴은 팔... 무산소 상체루틴좀 잘 정리해서 써주세요ㅠㅠ 내공...
상체만 키우기
헬스를할때 상체운동만하면 하체는 변화없⍤⃝ 상체에만 근육이붙나요? 벌크를 할려하는데 하체는 키우기싫어서.. 상체운동만 하면 상체만 당연히 커지죠
홈트 상체 루틴
4개월간 무분할 운동을 집에서 해왔는데 이젠 가슴쪽 자극도 잘 안느껴지고 전체적으로 부족한 느낌이네요. 집에 풀업바, 딥스바, 밴드랑 덤벨 있고 2분할로 하려고 해요....