버핏테스틑 Qna 관련 답변 2 페이지

161 53인데 다이어트를 하고 있어요 근데 기초대사량을 높이고 싶어서 찾아보니까 근력운동이랑 단백질 섭취가 중요하대요 그래서 운동은 하루에 플랭크 2분x2번, 스쿼트...

층간소음때문에 자취방에서 버피테스트하기에는 신경쓰이고 슬로우버피는 버피테스트보다는 칼로리소모도 적어서 꺼리게되서 집 앞에 놀이터에서 버피테스트 하려고하는데...

버피테스트는 키성장에 도움이 되나요? 버피테스트는 무슨 효과가 있나요? 버피테스트 키성장 버피테스트는 키성장에 도움이 되나요? 버피테스트는 무슨 효과가 있나요?...

안녕하세요 고2인데 몸에 근육이 아예 없다시피해서 버피테스트 할려는데 하루에 몇개씩 하면 좋을까요? 안녕하세요 이원웅트레이너 입니다. 체력이 없으시다면 10개...

... 버피테스트로 식스팩을 만들 수 있을까요? 현재 156/56 정도 되어서 조금 빼보려고 많이 효과봤던 버피로 운동중입니다. 그런데 저는 식스팩을 만들고 싶어요. 버피(푸쉬업...

질문1 유투브나 블로그 같은 곳을 보면 100개당 150~300 정도 한다구 나오고 폭로글 같은 곳보면 100개당 60 칼로리 정도 나온다고 하는 곳도 있더라구요 이 둘중에 뭐가...

슬로우버피 100개 정도 하려는데 허리 복대 차고 하면 운동에 도움이 될까요? 다이어트에 도움이 되는지도 궁금해요 슬로우버피 100개 정도 하려는데 허리 복대 차고 하면...

슬로우 버피테스트 100개 하면은 볼살 빠질까요? 얼굴살은 가장 빨리 살이 오르고, 가장 늦게 빠지는 부위입니다. 식단과 운동을 모두 강도 있게 장기간 하셔야 합니다. 버피...

... 근육이 좀 붙어있는 다리를 만들고 싶은데 중량조끼 입고 버피테스트 하면 하체에 근육 효과적으로 붙을까요? 아무래도 전신 유산소이기 때문에 전신에 효과가 보일텐데...

버피( 팔굽혀펴기 하고 점프 포함) 베이스로 첫번째. 버피20개 +줄넘기200개 5세트 두번째. 버피50개. 4세트 추천좀해부세요 제가 헬스한지 쫌 오래된 사람인데 이번에 벌크업...