걷기은동 Qna 관련 답변 2 페이지

1. 매일 꾸준히 많이 걷거나 뛰면 살이 전체적으로 빠지나요? 2. 특정 부위만 빠지나요? 3. 많이 뺄려면 기간은 얼마나 잡아야 할까요? 4. 식단 없이 걷기 뛰기로만 8kg 뺄 수...

런닝머신 아래에 두께 3.4cm 매트를 깔고 걷기운동을 하고 있어요. 매트가 두꺼우니까 울리지 않아서 좋은데 발을 디딛때마다 푹푹 들어가는 느낌이 들어요. 런닝머신 자체가...

제가 다이어트를 하고있는데, 막 당류나 탄수화물 조절 잘 못해서 과하게 먹는 날이 가끔 있거든요? 근데 그럴때 기구를 이용해서 유산소 운동을 하면 다음날에 눈바디가...

1. 생리기간중에 걷기 1시간 해도 괜찮은가요? 2. 그리고 공원에 보면 운동기구 같은게 있는데 그런 기구로 운동도 해도 괜찮은가요? 안녕하세요? 가벼운 운동이나 걷기 정도는...

주 5회, 빨리걷기=런닝머신 1시간에 약 7,7~8,2 속도로 뛰지않고,빠른걸음으로 약 7.5km거리운동 (매우 숨참) 근력운동= 1.누워서 역기드는거 약 20회 2.윗몸일으키기 약 20+30...

걷기 운동으로만 으로도 가슴 살 좀 빠질까요? 가슴운동 했더니 그 위로 찐거 같습니다… 관절을 다쳐서 뛰는건 못 하고 빠른 걸음으로 땀 날때 까지 한시간 걷습니다 빠르게...

고1학생인데요 겨드랑이,아랫배,가슴,허벅지 이렇게 튼 살이 생기고 살이 너무많이 찐 것 같아서 빼려고 유산소와근력운동을 같이하려고하는데 유산소는 걷기, 자전거 타기...

... 1시간씩 걷기 운동을 시작했습니다. 집앞이 공원이라 1시간씩 걷기운동과 공원에 있는 운동기구 몇가지들을... 바로 걷기운동을 해도 되는건가요?? 소화가 덜된 상태에서...

... 걷기운동은 운동 효과 전혀없다, 30분씩은 뛰어야 한다 등 여러 글들이 많더라고요.... 걷기운동은 운동 효과 전혀없다, 30분씩은 뛰어야 한다 등 여러 글들이 많더라고요....

... 제가 31도 더위에 공복으로 걷기 운동을 하다가 오르막길을 다 오르던 순간에 갑자기... 제가 31도 더위에 공복으로 걷기 운동을 하다가 오르막길을 다 오르던 순간에 갑자기...