헬샤 Qna 관련 답변 13 페이지

... 헬스장 갈수있고요 집에서 홈트 다 하겠습니다 운동 루틴은 본인의 체력에 맞게 자기가 짜는것이 좋습니다. 타인이 짜주는 루틴은 본인에게 무리가 될 수도, 운동량이...

... 구합니다 헬스장도 지금 간단하게 덤벨,레그프레스... 맨몸운동,헬스 꾸준히 노력하면서 성공하겠습니다... 구합니다 헬스장도 지금 간단하게 덤벨,레그프레스,줄넘기로...

방학이잖아용..살엄청 찔거같아서 헬스 한번 다녀볼려하는데 괜찮을까요..?그리고 다이어트에 도움이 될까요? 한번도 안다녀봤는데. 어떤걸 어떻게 해야하는지도 모르겠어요.....

헬스 관련 유튜브 영상 중에 무슨 트랜스포머 마냥 흑인이 가슴이랑 팔 근육을 움직이면서 막 바꾸더라구요 영어로 유튜브에 muscle control 이라고 검색하면 비슷한 영상은...

중3이고 헬스장다니면서 다이어트 하려고하는데 최대한빨리 체중 감량하는 헬스장 루틴있나요? 매일 갈 예정입니다! 체중감량이 목표긴하지만 근육량을 늘려서 기초대사량도...

하루에 팔굽혀펴기 100개를 한다면 임의의 시간에 100개를한번에 하는 것과 아침에 33개 낮에 33개 저녁에33개 나눠서 하는 것 어느게 더 효과가 좋을까요? 한 번에 100개를...

헬스 3달차고 175/67 입니다 벤치, 덤벨 프레스, 인클라인 덤벨 프레스 이렇게 3종목만... 옵니다 헬스는 인내심이 필요합니다 초반에 윤곽이 안 올라오는 건 너무나도...

제가 키 172 몸무게 70이고 헬스 시작한지 9개월 인데 벤치 60 데드 120 스쿼트 70... 70이고 헬스 시작한지 9개월 인데 벤치 60 데드 120 스쿼트 70 드는데 어느정도 인가요...

측면 삼각근은 전면삼각근 보다 발달이 잘 안되는 편인가요? 채택합니다 사람마다 다르죠 더 잘되고 안되고는 없습니다

태그: 헬스

저 포함 세 명 운동하는 데 렉을 2개 써도 괜찮나요? 중량이 안 맞아서 이렇게 하려고요. 두 명이서 운동할 때 렉 2개 쓰는 사람도 봤는데 렉 2개 써도 괜찮나요? 욕먹고 싶으면...