에스블래후기 Qna 관련 답변 13 페이지
굶는 다이어트
진짜 밥양 줄이고 거의 굶다시피 식단하고 운동했는데요 그리고 좀 먹으면 배가 더 나오나여 ?? 안녕하세요. 다이어트 전도사 에스블랙입니다. 다이어트는 운동과 식이조절이...
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다이어트 질문
제가 키 185에 122이였는ㄷ 지금 112까지 뺏습니다 그래서 저번3일전부터 다시시작했는데 2일차까지 하루에500그램씩 잘 빠지다가 이틀전부터벤치프레스 팔굽혀펴기를...
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무릎연골이 아픈데 할수있는 하체운동
안녕하세요. 그냥 평범한 여자사람인데 요즘 헬스장을 다닌지3주정도됬는데 하체운동은 거의 안하고 등운동이랑 런닝이나 복근운동 유산소 운동 위주로 하고있는데 인바디를...
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발바닥 발각질 제거문의
발바닥 발각질이 심한데 각종 크림,팩,각질케어 문지르는 웬만한제품 다 써봐도 발뒤꿈치 패인곳 각질은 안 없어지네요. 어떻게해야 아기발 처럼 움푹패인 곳 각질까지 다...
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다이어트 방법 알려주세요!
안녕하세요, 저는 어깨가 좀 넒은 여자입니다.. 저희 어머니와 친언니도 넒은 편인데... 아버지께서 이런 몸을 가지고 있다면(?) 살이 쉽게 찐다고 하셨습니다.. 이런 몸을...
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여자 31살
여자 31살 키158.5 몸무게 51키로인데 체지방률이 35퍼이면 체지방이 정말 많은편인가요? 체지방을 줄일려면 어떻게해야 효과가 있는지 궁금합니다... 허리도 통짜입니다ㅠ...
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제가 다이어트를 위해 걷기 운동을 했
제가 다이어트를 위해 걷기 운동을 했는데요???언제 부턴가 무릎이랑 발목 관절이 아프더라구요...그래서 병원에다니구 있는데.......의사선생님이 운동을 하지 말라네요???살은...
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요요없이 감량 할 수 있는 방법은?
요요없이 감량 할 수 있는 방법은? 내 몸에 맞는 건강하고 바른 감량이 가능한 다이어트는 어떤 것이 있을까요? 그동안 여러가지 다이어트를 통해 감량도 했지만, 요요현상이...
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크런치 무슨효과
크런치하면 무슨효과가있나요? 꼭 복근이생기나요? 뱃살이 빠지는건가요? 집에서쉬운 상체근력운동생각중인데 크런치가 간단하고쉬워보여서요 운동1도모르는 73kg...
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