팔운동 Qna 관련 답변 11 페이지

팔 운동 매일해도 되나요? 보통 가슴 삼두 등 이두 이렇게... 팔 운동을 매일 해도 되냐는 질문에 답변드리겠습니다. 팔 운동을 매일 해도 되는지에 대한 답은 "아니오"입니다....

집에서 매일 푸쉬업 , 딥스 60 이상하고 푸쉬업은 종류별로 쫌 많이 합니다! 4키로 짜리 덤벨로 덤벨컬도 한 30개정도 하는데 키가 잘 크지 않을까요? 현재 키는 160입니다! 주로...

악력이 매우 약해서 악력을 늘리고 싶은데 집에서 가능한 운동 알려주세요 악력기 훈련과 함께 추감기 운동 추천드립니다. 동작도 쉽고 전완이 털릴때까지...

이 부분을 넓게하는 운동 뭐있나요? 집에 아령밖에 없어요. 집에서 할 수 있는거 뭐없나요? (내공100) 아령으로 할 수 있는게 무궁합니다. 유튜브 찿아보시면 많아요 어디...

악력이 세질려면 제 악력보다 조금 더 높은 악력기를 사서 연습해야 하나요? 아니면 지금 제 악력 정도의 무게로 해야 하나요? 병행하시면 더 효과적입니다. 일반적인...

... 이제 팔에 집중적으로 투자해보려하는데 분할운동끝나고 하는 팔운동 루틴좀 알려주시면 감사하겠읍니다. 안녕하세요 팔이 굵어지는 것은 이두와 삼두 묶어서 하는...

제가 매일 몇번씩 악력을 측정했는게 원래 50키로정도는 나왔는데 현재 34키로까지 떨어졌습니다 양손다요. 이유가 뭘까요? 추측 1. 체중감소 체중이 감소하면 자연스래 낼...

... 다른 팔 운동 할때도 왼팔은 오른쪽팔만큼 힘이 없는거 같아요 같은 무게 덤벨을... 안녕하세요, 팔운동 중 왼쪽 팔이 자극이 잘 오지 않는 것은 다양한 원인이 있을 수...

가뿐하게 들수 있는 무게보다는 힘들게 잘 못드는 무게로 횟수를 줄여서 운동을 하는게 팔이 커지기 좋나요?? 뭐든지 근육의 부피가 커지고 싶다면 "점진적...

팔운동할때 삼각근,이두/삼두,전완근 하려는데 운동부위 순서를 어캐해야하나요?... 일반적으로 팔운동을 말씀하신대로 나눠서 하는 경우는 없습니다 다시 한번더...