턱걸이 Qna 관련 답변 11 페이지

턱걸이를 하면서 손목이 아픈 적은 없었는 데 오늘 턱걸이를 하니깐 손목이 아파요. 왜 그런건 가요? 동작 수행시 손목이 많이 돌아가신 것 같습니다 -헬창 7년차-

... 운동보다는 턱걸이가 프레임도 넓어지고 좋다길래 며칠... 있는데 턱걸이를 하면 진짜 어깨가 넓어지나요? 어떤 분들은 턱걸이는 등운동이기 때문에 어깨가 넓어지지 않는다...

177에 71정도의 몸무게인데 푸쉬업만하다 이번에 문틀철봉을 장만해서 해봤는데요 2개도 될까 말까해서 이번에 저항밴드를 샀는데 처음에는 다들 30초목표로 데드행자세로...

턱걸이 갯수가 어느정도 나오고 있는데 문득 그런 생각이... 턱걸이 자세가 올바른지 확인하는 것은 중요합니다. 올바른 턱걸이 자세는 다음과 같은 점을 주의해야 합니다. 1....

턱걸이 할 때 팔꿈치에서 똑똑 소리나는데 왜 그런건지 알려주세요 팔꿈치 마사지 해주시면 됩니다 ^^

턱걸이 할 때 팔굽치에서 똑 똑 소리나는데 왜 그런건가요?? 관절이 안 좋아서 그래요.

... 팔굽혀펴기 턱걸이 렛풀다운 정도 하고있고 턱걸이는 밴드 없을시 처음시작시... 궁금합니다 턱걸이는 등, 어깨, 팔뚝 근육을 강화하는 데 매우 효과적인 운동입니다....

턱걸이 한 번 할 때 10개 씩 말고 3~5개 씩 해서 100개 채워도 효과 있나요? 턱걸이 갯 수 늘리려고 계속 연습도 하고 있어요. 턱걸이 하는 목적은 근육 키울려고 하는 거예요...

안녕하세요 집에 턱걸이 봉을 하나사서 열심히 턱걸이를 하고있어요. 산지 한 3주?정도... 정도씩 턱걸이를 계속하는데 하루에 5개씩 5~6번 정도해요 근데 턱걸이를 계속해서...

18살 179/64 멸치인데 요즘 헬스 하고있거든요 제가 머리 작다는 소리도 많이 듣고 팔다리도 길고 허리도 얇은데 어깨만..42cm로 키보드보다 작고 많이 좁습니다.. 머리까지...