헬스초보 Qna 관련 답변 10 페이지

헬린이입니다 다른분들 보면 월요일엔 상체, 화요일엔 하체, 수요일엔 등, 목요일엔 상체, 금요일엔 하체, 토요일엔 등, 일요일 휴식 이렇게 해서 상체, 하체, 등을 반복해서...

안녕하세요. 핼스에 입문한지 약 한달이 된 18살 헬린이입니다. 헬스에 대해 질문을 하겠습니다. 답변 부탁드립니다. 1.제가 어시스트 풀업을 했습니다. 무게는 한 10개정도 할...

안녕하세요. 헬스에 입문한지 한 달이 된 18살 헬린이입니다. 저는 여태까지 어시스트 풀업, 체스트 프레스 머신, 푸시업(푸시업은 한지 얼마 안되었습니다.), 레그...

안녕하세요!! 최근에 허리가 너무 아파서 병원을 가봤는데,, 지방이 많아서 허리가 아플 가능성이 많다고 하더라고요,, 그래서 이번기회에 다이어트를 해보려고하는데...

원래 맨몸 푸쉬업하다가 몇 주전부터 중량푸쉬업을 해야겠다 생각하고 운동 하고있으나 맨몸으로는 자극,펌핑이 잘 되는데 중량을 1.5kg,2,5kg,5kg 아무리 늘리든 줄이든...

헬스 한번도 다녀본적 없고 운동에 워낙 소질이 없기도 한데 원래도 마른편이지만 3~4키로 정도만 더 빼면 좋겠고 (원래 먹는양도 적어서 간식만 안먹으면 살이 잘 빠집니다)...

헬스장 첫 등록하는 여자인데요 혹시 피티가 아니더라도 기구 설명이나 운동자세등을 물어보고 배울 수 있나요..??? 예를 들어 스쿼트 자세 이게 맞는지 알려줄 수 있나요? 기구...

여학생이고 근육량도 좀 늘리고 체력도 기르고 살도 좀 뺄 겸 아파트 헬스장에서 운동을 하려고 하는데 개인 pt는 돈도 많이 들고 부담스러워서 못 하겠더라고요... 처음인데...

마x프로틴 아이솔레이트 먹은지 5일째입니다. 그런데 요즘 일어날때마다 얼굴 군데군데에 모기물린것같이 살짝 붉게 부어올라와있습니다. 저녁되면 어느정도...

안녕하세요 키 176에 몸무게 60입니다 제가 70까지 찌고 싶은데 운동 루틴 어떻게 짜야할지 잘 모르겠습니다 운동 루틴 좀 짜주세요!! 일단 가슴,등,하체 이렇게 대든육...