트레이너분들 Qna 관련 답변 10 페이지

새로운 헬스장 1주일 차 입니다. 원래 한달 운동하고 PT 끊으려고 해서 인포에 얘기하고 이렇게 하고 싶다 하여 영업하시길래 그냥 3개월 끊고 피티는 담달부터 해야한다 너무...

지금 중3여중생입니다!! 다이어트를위해 헬스pt를 하려고하는데용 궁금한게 있어서 올려봅니당 Q1 pt는 횟수로 가격이 정해진다고 하던데 그럼 그 횟수는 맘대로 정할수...

안녕하세요 20대에 다이어트를 시작하려는데 식단을 어떻게 해야 할지 몰라서 일단 방울토마토, 오이, 닭가슴살, 계란, 하루에 먹어야하는 견과류팩, 고구마를 샀습니다....

바디프로필을 준비하고 있는 여자입니다 155 60 인데 7월을 시작으로 10말에 찍기로 했는데 몸이 예쁘게 만들어 질까요? 운동은 시간이 없어서 유산소 30분 웨이트 1시간...

식단은 아침 일반식의 3분의2 먹고 체지방 관리하는 약 한 봉지 점심에는 닭가슴살 정량, 방울토마토 18개 자두 1,2개 먹습니다 덤으로 아침에 저지방 우유 마실 때도 있고요...

안녕하세요 .. 정확히 한달 전에 90.5kg인가 보고 충격먹어서 식단조절이랑(사실 먹고싶은건 다 먹고 단백질은 충분히 챙겼습니다..) 그래서 한달 뒤인 오늘 무게를...

다이어트 식단으로 아침:사과,우유(두유) 점심:토마토,파프리카,고구마,계란(고구마 없으면 감자로) 저녁:파리바게트 샐러드 이렇게 먹을건데 질문1.방울토마토는 몇알,계란은...

제가 수능이 끝나고부터 운동을 시작해서 98kg에서 76kg까지는 빠졌는데 다른 76kg대의 분들을 보면 살이 별로 없으신데 저는 뱃살과 젓살(거의 사라짐)이 아직도 많아서...

안녕하세요 요새 살이 찌기도 찌고 붓기도 부어서 운동을 시작했는데요 살이 빠지는지 모르겠어요 얼굴과 목 붓기는 빠졌는데 다른곳은 모르겠어요ㅠㅠ내 몸을 항상...

인바디쟀는데 이정도면 양호한건가요? 네, 그 정도면 괜찮은 편입니다.