조니홈트레이닝 Qna 관련 답변 10 페이지

제가 18살 고2 남자입니다. 헬스를 할려 했는데 아버지가 20살 성장 다 끝나고 하라는데 맞나요? 제 친구들은 역기 들고 아령 몇 십 키로 들면서 운동하고 빡세게 복근 만들려고...

덤벨 5키로짜리있는데 몇키로짜리 추가 구입하는게좋을까요 3키로나 5키로 추가구입하시면 좋겠네요~무게에 대한 욕심이 있으시다면 5키로 추천드립니다^^

저는 중2여잔데요.... 키는 163이고 몸무게는 43이에요. 네이버 bmi 검사는 정상이라고 하는데 주변사람들은 거의 다 말랐대요. 뭐가 진짜에요? 그리고 이정도 체중? 몸매?를...

안녕하세요 25살 택배를 하고있는 남자입니다. 헬스는 접해본적이 없어서 개인PT를 해보려고 알아봤는데 너무 비싸서 지식인에 조언좀 구하려고 글을 써봐요.. 제가 키는187...

초 6이구용 지금 키가 155 정도 되는데여 살이 좀 많이쪄서 1일1식을 1달반~2달 정도 할려고 하는데!! 1식할때 우유같은거 많이먹고 칼슘들어있는 음식 먹구 잠 일찍자구 운동 잘...

제목 그대로입니다 아래 사진에있는 운동 실제로 저만큼의 효과가 있는운동인가요?? 체중감량에는 확실시 도움이 되는 운동이라고 봅니다. 하지만 1.6kg의 체중을...

제가 5월 2일에 운동 보디 프로필 비슷하게 사진을 찍거든요. 배에 살이 그렇게 많은 편은 아닌데 조금씩 남아있어서 일주일 동안 살 빼는 운동 좀 알려주세요 뱃살이랑...

안녕하세요. 요즘 다이어트 한다고 출퇴근을 걸어서 하고 있습니다. 이동거리는 편도 6km로 아침 6km 저녁6km 걷고있고 소요시간은 6km에 1시간 10분정도 걸립니다. 질문드릴것은...

둘의 장단점을 자세히 알려주세요. 그리고 실내 사이클,팔굽혀펴기,아령을 활용한 고강도 인터벌과 저강도 인터벌의 적정 운동 시간 및 방법도 자세히 알려주세요. "당신의...

이렇게 튀어나왔는데요... 튼살이죠? ㅠㅠ 살을 빼면 괜찮아질까요? 얼마나 빼야 하는 건가요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 위치는 옆구리입니다 "당신의 건강을 항상 응원하는...