우산소운동 Qna 관련 답변 10 페이지

유산소로 런닝머신 1시간하는데 하고 나면 몸이 부어요. 왜 그런건가요 ? 병원 가셔서 피검사 한번 받아보세요 원인을 알아야 합니다 별 이상 없는 사람들은 유산소 하면...

... [워밍업 -> 무산소운동 -> 유산소운동 -> 마무리운동] 워밍업을 유산소로 하셔도... 유산소 운동을 너무 초반에 오래 무리하게 되면 지쳐서 근력운동하기가 힘에 부칩니다....

제가 살뺄라는목적으로 헬스장에서 싸이클을 1단으로 40분정도 타는데 2단으로 20분정도 타는거랑 1단으로 40분타는 것중 뭐가 더 나은가요? 시간은 조금씩 늘려갈거긴해요...

헬스 하시는 소위말하는 헬창분들은 왜 유산소하는걸 싫어하나요? 근손실이라도 일어나는건가요?? 아니면 그 시간에 다른 운동을 하는게 더 나아서 그런건가요?? 아니면 다른...

안녕하세요 제가 계단오르기를 잠자기전에 하는데 9시부터 10시까지 30층 총 9번 오르고나서 씻고 뭐하고 자려고 누우면 11시 정도 되는데 잠자는데 영향이 있을까요?...

제가 키가 162인데 몸무게가 63이라서 저번주부터 계속 권혁TV 영상 2개를 30분동안 하고있는데 잘하고 있는걸까요 그리고 키크는 팁좀알려주세요 키가 크려면 기본적으로 밥...

... 필라테스 하면서 추가적으로 유산소 운동이 되는... 댄스는 유산소운동이며 건강하게 다이어트 및... 움직이면서 유산소운동, 전신운동으로 어떠실까요?? 더 궁금하신...

로드자전거로 유산소 운동을 하는데요. 평소 50km 정도를 즐겨 타다가 무리해서 90km... 유산소운동을 지나치게 무리하면 과호흡으로 호흡이 불편해지는것은 사실인데...

... 오히려 유산소 운동(런닝)할 때 더 높이 올라가는데 체지방 연소를 위해 따로 유산소 운동을 할 필요가... 다이어트에는 유산소 운동이 필수입니다. 오히려 유산소 8...

점핑 많이 하면 다리 근육도 발달 하나요 1.네 맞습니다 2.그러나 무릎. 관절. 발목을 주의 해야 합니다