teamjoni Qna 관련 답변 1 페이지

나이는 07 15살이고 신체는 164 46~47 왔다갔다 하는 멸치입니다 제가 잠도 진짜 늦게 자고 도저히 안되겠다 해서 벌크업을 해보려고 하는데 운동이라곤 어릴때 태권도 해본게...

158에 48인 하체비만 고등학생입니다. 현재 아침은 일반식으로 먹고 점심은 급식 먹고 군것질이랑 밀가루 안먹으면서 물을 많이 먹다보니깐 붓기 빠지는건 느껴지는데...

고1 176에 62kg 어좁이인데 보기엔 말라보이는데 복부엔 내장지방 덩어리입니다 ㅠㅠ 게다가 운동을 제대로 해본적도 없고 기본 체력도 약해서 계단1층만 올라가도 힘들고...

이거 제 다리 그림자에요 저는 제 다리 모양이 상당히 안 예쁘다고 생각하는데요 ㅠㅠ 종아리가 안쪽이 보기 안 좋게 심하게 튀어나와있어요 허벅지는 두꺼운 편은 아니지만...

낼부터할라하는데 아침 ㅡ 썬업 과일야채샐러드(야채주스) 점심 ㅡ 다이어트도시락or곤약볶음밥등등 원하는거 1인분 저녁 ㅡ 랩노쉬 푸드쉐이크or푸드바중 원하는거 물 1....

많이 걷고 식단 조절해서 약 3개월 동안 80kg -> 62kg까지 감량한 학생인데요 목표 몸무게는 58kg인데 요요라던가 그런게 걱정이 되서 식단 관련 질문해봅니다 아침은 안 먹고...

안녕하세요 지금 다이어트를 하고있는 사람입니다 하루에 운동은 유산소 운동 30분정도, 그때그때 부위별운동을 추가해서 하고있고 (홈트) 일주일에 한번정도 치팅데이를...

복근운동 얼마나해야하나요? 몇달 걸리죠? "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 복근운동은 선명하게 모두 보이려면 6~1년은 걸릴 것이라 생각됩니다. 본인의...

운동은 아침 점심 저녁 중에 어느때 하는게 효과 잇고 좋나요? 살빼는데 "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 제가 언젠가 들은 이야기 인것 같습니다. 아침에...

운동법 추천좀....OTL "당신의 건강을 항상 응원하는 저는 "조니"입니다" - 이 영상속의 운동을 통해 운동 하신다면 충분히 건강한 신체를 만들 수 있습니다. 복근운동은 제...