5km유산소 Qna 관련 답변 1 페이지

궁금해서 질문드립니다 평균이상임 아마 성인 남자 20~40대 다 데려다가 5키로 시키면 25분안에 들어올수 있는사람 반은 될수 있을지도 모르겠네요.

제가 주말빼고 주중에는 매일 하루에 5km씩 뛰는데 측정받는 느낌으로 뛰는게아니라 속도를 더 낼수있지만 23분대로 뜁니다 . 뛸때마다 기록이 줄어들긴하는데 더 효과적인...

헤어밴드하고 조깅 5km하고나면 늘 눈 주변이(눈두덩이)가 뻘개지네요. 왜 그런거죠?

5km 뛰면 1km 5분1초 페이스가 나옵니다 페이스를 올리기 위해서 어떤훈련을 해야되고 호흡법 가르쳐주세요 자세히 부탁드립니다 빌드업식으로 뛰는걸 추천드려요 선수들도...

안녕하세요 저는 키 175cm/73kg입니다 갑작스레 불어난 몸에 스트레스를 많이받는데요 현 체중에서 66kg까지 6-7kg감량이 최종목표입니다 제가 매일 5km씩 런닝머신을 대략 30...

안녕하세요 몸무게 63~65를 5년간 본의 아니게 유지하고 있는 남자입니다. 키는 176~177정도이고 몸무게는 63에서 65로 계속 5년간 살고있습니다. 말랐다는소리도 많이듣고여...