1300칼로리 Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트 할 때 점심,저녁중에 한끼 안 먹는다고 하면 저녁을 안먹는게 효과적일까요 ? 예 그렇습니다. 그러나 아침과 점심 식사에서 한끼마다 5대 영양소를 골고루 섭취하는...

19살이고 여자입니다 키는 160에 52-3정도 되어요 아침식단 밥 /국 /반찬. (일반적인 한식 밥상) 점심식단. 두부 (100g)/ 마카다미아 멸치볶음 / 삶은계란 1-2개 / 바나나 1개 간식...

제가 과일은 먹지 못해서 체지방을 좀 줄이고 싶은데 과일 없는 식단 있을까요? 아래 다이어트 식단표를 참고해보셔도 좋을 것 같아요.

다이어트 중입니다! 오늘 너무 많이 먹어서 내일 섭취량을 좀 줄일 생각인데 건강에 좋지 않단 건 알고 있지만.. 아침 삶은 계란 한 개, 방울토마토 15개 정도 점심 서울우유...

제가 분명 남들보다는 덜 먹거든요? 하루 중에 점심만 먹기도 하고.. 근데 남들보다 뚱뚱해요 점심을 많이 먹는 것도 아니고 남들 먹는 것보다 반절밖에 안 먹어요.. 진짜 먹는...

1300칼로리 식단 다이어트 구성좀 부탁드려요!! 하루 총 3끼 먹고, 탄단지비율 5:3:2로... ^^ 정성스런 답변: 1300칼로리 식단 다이어트를 구성하기 위해 하루에 총 3끼를 먹고...

... 하루 1300칼로리 이하로 먹게될경우) 질문정리 1. 위가 작아서 한 끼에 많이... 하루 1300칼로리 못미치게 먹는 거 같은데 적게 먹으면 몸이 저전력모드처럼 바뀌어서...

다이어트 중 일주일에 한번 고기먹는 게 좋나요? 육류는 전체 단백질 섭취량에서 30% 정도를 차지하는 것이 가장 좋습니다. 이 점을 감안한다면 일주일에 한번 먹는...

키172에 몸무게 74인 남자입니다 제가 현재는 아침 : 안먹음 점심 : 구내 식당 먹음 저녁 : 꽤 먹음 이런식인데 앞으로는 아침 : 검은콩 두유 1팩 점심 : 구내 식당 많이 저녁...

아침 바나나1개 점심 회사밥 저녁 맥반석계란 2개 초저칼로리 식단인데요. 몸에 부담이 될 수 있습니다. 무엇보다 몸이 쉽게 저칼로리에 적응할 수 있고요. 아침은...