휴대성좋은컵과일 Qna 관련 답변 1 페이지

영양학전공하신분들! 다이어트 식단으로 닭가슴살110g1개 단호박 반개 아몬드5알 계란2개 4개정도 먹고있습니다 80kg에 골격근39이고 체지방15%입니다 괜춘하나요?...

점심 콥샐러드 퇴근 후 운동하고 저녁 닭가슴살 반개에 계란1 김치조금 먹는데 다이어트 식단으로 괜찮나요? 물은 2리터에서 정말 많이 마시면 3리터도 마시는 것...

남성 27살 체지방77.5 체지방22프로 골격근량34kg입니다. 체지방 15프로까지 가는게 목표입니다. 1. 식단봐주세요. 아침 단백질쉐이크+오트밀 점심 인터넷에 파는...

지금 182에 82kg인데 체지방이 19고 골격근량이 36.5kg입니다 다이어트 중이라 아침 - 고구마 1개 (150g정도) + 우유(200ml) 점심 - 닭가슴살 100g + 두유(200ml) 저녁 - 일반식...

제가 오늘부터 9월까지 학교를 안가서 빡시게 운동을 할려하는데요 14살이고요 키는 167정도 되고요 몸무게는 68정도됩니다. 제가 밥도잘먹고 잠도많이자서 살이...

지금 다이어트 중인데요.. 아침을 6시 20분에 먹고 점심을 12시 30분에 먹으니깐 그 사이 텀이 넘 길어서 자꾸 군것질에 손이 가요..ㅠㅡㅠ 어떤 간식거리가...

아침: 쉐이크 점심: 닭가슴살이나 계란같은 딱 다이어트 식단? 저녁: 석식 제 식단인데요 이렇게 오래 할 예정인데 하루에 한끼는 밥 먹으려고 하는데 점심으로 잡자니...

이런걸 잘 몰라서...질문해요!! 뭐 운동하고나서 단백질(닭가슴살,계란같은거?) 먹어주면 운동효과좋고(?) , 하루한끼만 먹는것보다 세 끼를 먹되 조금씩이라도 매 끼...

전역 후 코로나로 인해 집에만 박혀있다보니 살이 너무 쪘습니다 .. 오늘 헬스장을 등록해서 하기 시작했는데, 한두달 동안 빼려는 엄청 단기적인 다이어트는 아니고...

일단.. 아침 공복 등산을 할거에요 뜀박질로(8월 한달동안) 그리고 거기 체육공원이 있는데 다람쥐통? 그 다람쥐통같이 생겨서 막 굴리면서 뛰는거를 한 2~30분정도 하고...