허벅지운동추천 Qna 관련 답변 1 페이지

고 2 177 65 정도인데 하체가 너무 말라서 대퇴사두같은 하체를 키워야 할 것 같은데 헬스를 하려고 생각중이에요 효과적인 거 경험해보셨던 거 몇 가지 좀 알려주세요 일단...

시중에 판매되고 있는 힙업용품 추천좀 해주세요!! 그리고 혹시 힙업되는 깔창 있던데 사용해보신분 계신가요? 추천을 하자면 가성비 좋은 밴드 입니다. 엉덩이와 허벅지에...

하루에 줄넘기를 1000~1500개 정도 꾸준히 2주 동안 아니면 한 달 동안 하면 살 빠지나요?? (아침-X, 점심-반만, 저녁-반만 먹는 식단에서요) 여기서 추가로 하면 좋은 것이 뭐가...

워낙 상체는 살이 잘 안 찌는 타입이고 하체가 진짜 잘 붓고 하체로 살이 붙는 체형이라.... 사무직이다보니 거의 앉아서 생활하고 퇴근 할 때 부종 때문에 다리가 무거운게...

17살 남자에요 제가 종아리는 얇은데 허벅지가 겁나 두꺼워요 한쪽 다리를 둘레를 재봤는데 젤 두꺼운 쪽이 53cm가 나왔어요 이상적인 허벅지 길이가 키 x0.2래서...

안녕하세요 허벅돼인데요ㅜㅜ 제가 아무리 운동을 해도 허벅지 살이 안빠지고 옆으로? 자꾸 붙어요ㅠㅠ 이부분을 뭐라 하는지 몰라서 운동도 못찾고 있고..이거 어떻게...

무릎 무리 안가는 하체단련운동 뭐 하면 좋을까요? 하체부실입니다 ㅠ 허벅지 안쪽 근육을 더 키워보고 싶어요 스쿼트 좀 해보니 무릎이 아프더라고요 제 자세가 잘못된건지.....

1.EMS 저주파 운동기구로 운동하면 효과가 정말있나요? 2.EMS 저주파 운동기구로 허벅지 운동하면 허벅지가 굵어지는 효과가 있나요? 3.호날두의 식스패드 말고 타제품의 EMS...

제가 하비는 아니지만 허리나 상체에 비해 허벅지가 두꺼운편이에요 그래서 다리 운동을 해야하는데 심으뜸님이 올리신 스쿼트 챌린지, 플랭크 챌린지를 하는게 좋을까요...

이랑 같은 근육을 쓰는 운동이름좀 알려주세요 ㅜㅜ 보디빌딩닷컴 부위별 운동 바로가기 (Quadriceps 대퇴사두근 클릭) Jefit.com 부위별 운동 바로가기 (Upper Leg 윗 다리...