하복근 Qna 관련 답변 1 페이지

상복근4개는 힘주면 살짝보이는데 하복근이 전혀안보이는데 체지방률 몇퍼까지 빠져야보일까요? 유산소량을 늘려도 잘안보입니다 ㅠㅜ 아침 공복사이클 1시간 점심...

체대입시를 준비하는 고3 학생입니다. 다른 운동을 했었어서 기본적인 피지컬은 받쳐주기에 천천히 하자는 마음으로 해서 지금 시작한지 약 2주 정도로 얼마 안 됐는데요...

누워서 다리 올리는 운동 있잖아요 하복근 그거 하는데 하복근만 운동되는 운동인가요?... 하복근을 강화하는 운동 중 다리를 누워서 올리는 운동은 하복근뿐만 아니라...

복근 운동을 해도 자꾸 상복근만 자극이되는데 어떡해야하나여 행잉레그레이즈를 주로합니다! 원래 상복부와 하복부 운동이 구분되어 있기는 하지만 실제로는 큰 차이는...

... 제가 하복근이 안나옵니다.. 상복근은 진짜 확실히 잘 보이는데 하복근은 진짜 이상하리만치 안보입니다. 물론 하복근이 보이려면 저의 피부 두께를 만두피 만큼 깎아내리는...

요즘 와이드 스쿼트- 내전근, 엉덩이 타깃 Ab 슬라이드- 하복근 위주의 복근 타깃 운동을... 내전근과 하복근이 발기력 향상에 도움이 많이 원래 되는건가요? 만일 도움이 된다면...

... 그리고 하복근만 만들면 되는데 레그레이즈랑 V업 빼고 다른 운동 추천좀 해주세요 현 네이버 지식인. 다이어트 운동기구부분 1위 수호신★사막여우입니다. (제 아이디...

... 어떻게 하복근을 자극할수있을까여 레그레이즈는 다리를 올리는 운동으로 해석되기 쉽지만, 골반을 마는 운동입니다. 골반이 돌아가면서 하복부가 수축되는 것이죠. 하지만...

안녕하세요 운동이란 1도 모르는 초보자인데 이번에 다이어트목적으로 운동, 특히 하체쪽으로 하려하거든요 근데 앞서 말했다시피 완전 초보라 스쿼트도 잘 못하거든요.. (뭐...

레그레이즈 할 때 고개 들고 배꼽 보는 걸로 배워서 하는데 목이 좀 많이 땡길 때가 있어요 그럴 때마다 그냥 고개 눕힌채로 천장 보고 레그레이즈 하는데 그래도 되죠? 하복에...