핑거루트효과 Qna 관련 답변 1 페이지

다이어트중인데 이성잃고(?) 방금 피자 반조각, 초코도넛?이거 3개먹음요.. 정신차리고보니 죄책감 밀려오는데 어떻게해야하나요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅡㅜㅜㅜㅜ 다이어트 할때...

제가 살땜에 다리가 두꺼운데 좀 얇아지고 싶어서 운동을 하고 싶어요. 근데 무작정 운동하면 살이 근육으로 변한다고 해서 ㅠ 살만좀 빼고 싶은데 런닝머신만 오지게 하면...

추석 전까지 빡세게 다이어트 중인 누나와 여동생을 위한 다이어트 팁 좀 알려주세요 좀 안되보여서요 추석이후로도 건강한 습관으로 다이어트 유지하시면 건강에...

다이어트 2주차입니다 공복 20시간 유지, 하루 한 끼 적당히 먹고 생활운동 정도 하고있어요 근데 제가 밤낮이 심하게 바뀌어서 새벽 5시쯤 자고 저녁에 일어나는데 아무래도...

안녕하세요 다이어트 하기로 맘먹은 학생인데요 ! 혹시 스쿼트나 런지 운동이 다리를얇아지는데 도움을주나요? 다리얇아지는 운동 추천좀 해주세용 그리고 혹시 복근운동 하면...

점심에 이렇게 먹으면 좋은가요? 다이어트중이시면 밥량을 조금 더 줄이시고 계란이나 닭가슴살 같은 단백질 섭취를 더 하시면 좋을것 같습니다. 수분섭취를 체지방분해...

제가 학생인데 다이어트를 할려고 하거든요.. 식이조절은 할껀데 운동할 시간이 도저히 없어서.. 계단 20층정도 오르고 팔 운동 8분정도 하고 등 하교 조금 걸어다니는데...

음... 저는 중2 여학생이고요... 다음달에 수학여행을 가서 1달정도 시간이 있어요.. 지금 살이 마니 쪄있어서 꾸준히 운동도 하고 그러는데 아직 더 빼야하거든요... 수학여행...

요즘 방학동안 생활패턴도 불규칙하고 여름이라 입맛도 없어서 하루에 두끼정도 먹었는데 이것도 제대로 챙겨먹지 않았습니다. 빵 한두쪽 먹거나 밥도 원래 반공기도 안되게...

운동 어떤 걸 하면 좋을까요 내년에 민증 찍으려면 빼려고 합니다 한 1년 정도로 잡고 10키로 감량 목표예요! 다이어트는 식이조절과 운동으로 하셔야 건강하게 하실수 있어요....