팔굽혀펴기자세 Qna 관련 답변 1 페이지

음 전 여자구요 성인이고 예전에 태권도를 오래 하긴했지만 쉬기도 오래 쉬어서 지금 팔근육이 거의 없고 아니 아예 없어요 그래서 팔근육을 넘 기르고 싶어요 현재...

제가 왼쪽 어깨가 더 길고 오른쪽이 쫌 더 짧아서 그런가 팔굽혀펴기를 할때마다 오른쪽가슴만 자극이 오는거같습니다 이럴땐 자세를 어떻게 해줘야할까요? 체형체크...

20살 남자인데 매일 푸쉬업 20개 하고 1분쉬고 총 100개씩 하고 레그레이즈도 100개씩합니다. 푸쉬업을 하고 나면 팔이랑 어깨에 자극이 오는데 전 가슴을 키우고싶습니다. 그냥...

푸쉬업 내려가는 건 되는데 올라가는 건 안 됩니다. 이럴 땐 어떤 운동을 해야하는지, 어떻게 하야하는지 알려주세요 근력이 부족하신것 같네요. 무릎 꿇고 푸쉬업 해보세요....

제곧내 입니당… 얼굴에 살이 많아서 팔굽혀 펴기를 해 보려고 하는데 효과 있을까요? ㅠㅠ 어떠한 운동을 한다고 해서 어느 한 부위만 살이 빠지는건 불가능합니다 얼굴 살만...

거의 팔로 푸쉬업하는 수준이에요 기초영상들보고있는데도 잘안되네요.. 복근이랑 등쪽에는 아예 힘이 안들어가요.. 안녕하세요 자세를 배우는 걸 추천드립니다 감사합니다

제가 처음부터 팔굽혀펴기를 할때 지탱하는 오른손이 좀 올라가고 왼손을 좀 아래쪽에 지탱하면서 했거든요 잘못됐다는것을 깨닫고 수평으로 맞춰서 하려는데 너무...

팔굽혀펴기를 매일 하고 있습니다. 처음에는 10개씩 하다가 15개, 20개, 지금은 30개씩 하고 있는데 30개 이상은 힘들어서 못 하겠습니다. 어떻게 하면 그 이상으로 할 수...

중2 학생입니다.. 제가 팔 굽혀펴기가 안돼서 유튜브 보고 벽 굽혀 펴기를 하고 있는데요 유튜브 보면 어깨랑 막 배에 자극이 간다고 하는데 저는 겨드랑이 쪽? 에 자극이 온단...

팔굽혀펴기 자세가 이상한데 고치지를 못하겠어요 어떻게 해야하나요 안녕하세요 오른쪽 날개뼈가 상방회전이 심하네요. 근데 중간중간 컨트롤을 하시는 거보면 심각한...