팔굽혀펴기 자세

제가 처음부터 팔굽혀펴기를 할때 지탱하는 오른손이 좀 올라가고 왼손을 좀 아래쪽에... 상관이있습니다 평행하게 하는자세가 불편한이유는 몸에 비대칭(한쪽근육이 더 쌔고...

... 최근에 여러가지 팔굽혀펴기 루틴을 한 동영상을 올렸으니 자세에 직접 참고해보셔도 좋을거 같아 공유해드립니다. https://blog.naver.com/musclegrowth_/223342277439

... 아니라 보조근육으로써 운동을 하기 때문에 아플순 있지만 어깨와 팔만 아파서는 안됩니다. 팔굽혀 펴기를 정자세로 가슴에 힘이 들어가도록 바꾸시는 노력이 필요해 보입니다.

제가 왼쪽 어깨가 더 길고 오른쪽이 쫌 더 짧아서 그런가 팔굽혀펴기를 할때마다 오른쪽가슴만 자극이 오는거같습니다 이럴땐 자세를 어떻게 해줘야할까요? 체형체크...

제가 지금 까지 팔굽혀펴기 를 정자세를 안하고 비대칭 으로 해서 왼쪽 가슴만 근육이 생겼어요 지금은 정자세로 하고 있지만 이렇게 되면 오른쪽 가슴은 훨씬 작을까요? 왼쪽...

팔굽혀펴기 자세가 이상한데 고치지를 못하겠어요 어떻게 해야하나요 안녕하세요 오른쪽 날개뼈가 상방회전이 심하네요. 근데 중간중간 컨트롤을 하시는 거보면 심각한 문제는...

경찰 팔굽혀펴기 자세에 관해서 질문드립니다. 바닥에 손을 대는 대신 주먹을 쥐고 해도 되나요? 네, 경찰 팔굽혀펴기 자세에서는 손을 대는 대신 주먹을 쥐고 해도 됩니다.

... 자극이 있는거 같습니다 자세가 잘못 된걸까요? 어깨나 광배근쪽을 키우고 싶으시다면 차라리 팔굽혀 펴기보다 철봉이나 덤벨 이용해서 웨이트 운동하시는걸 추천드립니다~!

... 팔굽혀펴기 자세를 올바르게 유지하지 않으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다: 팔, 어깨, 등, 복부, 하체 등의 근육을 제대로 사용하지 못하게 되어 근육 발달에...

... 유튜브 봐도 자세를 잘 모르겠네요 안녕하세요, 팔굽혀펴기는 가슴근육과 삼두근쪽으로 자극이 가야합니다. 그 외 다른 부위에 자극이 가고있다면 자세를 잘못 잡고...