탄탄한몸매 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕 하세요 40대 운린이 입니다 근 40여년 간을 운동이랑 담 쌓고 안좋은 영양소들과 절친으로 지내 오다 이러다 죽겠구나 싶어 운동을 시작 하였습니다 마음 같아선 헬스장...

화사처럼 상체는 날씬한데 하체는 탄탄해보이는 몸매 만들고싶어요 ㅠㅠ 현재 운동은 헬스장에서 근력운동이랑 유산소 하는중인데 루틴이나 식단을 어떻게 해야 저런 몸을...

평소 되게 마른편인데 (169에 43~44) 갑자기 카즈하님의 근육을 보고 만들고 싶어졌어요..ㅋㅎㅋㅎ 제 몸무게가 근데 근육은 없고 걍 다 지방이거든요..? 그래서 겉으로는 되게...

제가 초고도비만인데요 여자이고 30대후반 155cm 94kg 이에요 배가 엄청나게 나왔구요 어느때부턴가 몸이 바꾸면서 아프면서 배가나오기시작했어요 너무쪄서 발이원래...

다이어트를 시작하려고 하는데 12kg빼서 마른 근육 만들고 싶은데 운동하면서 파스퇴르의 이지 프로틴 을 먹고 싶은데 운동하면서 프로틴 먹으면 지금 이몸에서 살이 근육으로...

지금 현재, 다이어트 샵에서 시킨 냉동밥 먹고 있습니다. 그걸 다 먹으면 더 이상 시키지 않고, 자연식으로 먹을까 합니다. 그런데 그 전에 냉동밥으로 식단을 관리 하고...

안녕하세요 내일 운동 등록하러가고싶은데 아직 고민중이예요 156 에 50 킬로 정도 나가고 몸이 많이 쳐졌는데 살 더빼면서 몸매 탄탄하게 만들고싶어서요 요가 필라테스...

여자이고 살집은 있지만 탄탄해 보이는 몸인거 같거든요 운동하면 근육도 잘 생기는 편인거 같은데 탄탄한 몸을 만들고 싶어요 식단이랑 운동은 어떤거 하면 좋은가요...

키 168에 몸무게 67에서 다이어트 후 현재 키 168에 몸무게 59 정도 됩니다 근데 체중감량도 체중감량이지만 탄탄한 몸을 만들고 싶어 여러 운동을 해보는데 전에 처음...

... 근육질이고 탄탄한 몸매 있잖아요 그렇게 만들고 싶어요! 저는 지금 키160에 몸무게는 49키로인데 어려서부터 운동을 많이 해서 하체가 쪼끔 두껍다고할가?근육이예요...