직장인식단 Qna 관련 답변 1 페이지

6월24일 다이어트시작 92.7kg 체지방률 = 32.4% 골격근량 = 34.5kg 8월1일 = 86.5kg 체지방률 = 29.9% 골격근량 = 35.0kg 체성분 = 표준보다 이상 아침 8시30분 = 햇반1개210g기준 (반공기)...

안녕하세요. 20대 직장인입니다. 일을 해서 앉아있는 시간도 너무 많고 운동할 시간도 너무 부족하고 회식도 많아서 살이 계속 찌는것 같아요.. 직장인이면서 계속 지속할 수...

아침 : 프로틴 1잔 점심 : 회사에서 일반식(그때그때 다름) 간식 : 계란 2개 저녁 : 흰쌀밥 + 닭가슴살 1덩이 뭘 따로 챙겨목어야 할 게 있나요? ㅜㅜ 목적은 체지방감소 + 근육량...

안녕하세요 나이는27살이고 현재 직장다니면서 일하고잇습니다 곧30인지라 몸관리좀해보려는데 쉽지가않네요 아침은 6시30분에일어나서 출근준비하느라 못챙겨먹고...

직장인입니다 근무하는 곳에 전자레인지가 없어서 간단하게 다이어트 도시락을 데워서 못 먹는데 아침에 그래놀라 시리얼 먹고 점심에 삶은계란 2개나 과일, 샐러드, 다이어트...

다이어트 중인 직장인입니다. 직장 다니기 전 피티 받았는데. 최근 새 직장 다니고 있어 운동은 못하고 있습니다. 일 자체가 오래 서 있는 일, 오래 걷는 일(7시간 이상 걷습니다)...

업무 특성상 상사님하고 분식집에서 아침을 자주 먹게되는데 건강이 걱정이 되서 살도 찌고 그래서 아침에 뭐를 먹나요 저희 상사님은 된장찌개 시켜먹는데 다른 분식집 처럼...

과민성대장증후군에 소화력도 떨어집니다 ㅠ 아침에 수영하고나서 출근 전 먹을 식단 추천 부탁좀요 안녕하세요. 질문하신 내용으로보아 과민성대장증후군으로 보여집니다....

제가 다이어트를 하고 소식을 하게 됐어요 억지로 한 건 아니고 먹는 양을 줄이다 보니까 이젠 햄버거, 샌드위치, 급식, 김밥 한 줄 등등 기본적으로 1인분 양을 다 못 먹게...

집에서 식혜를 만들어먹는데 고지혈증 혈관에 안좋은가요?! 호박죽도 안좋은지 알고싶습니다 식혜와 호박죽이 고지혈증에 좋다 안좋다고 말하긴 좀 어렵습니다. 고지혈인 경우...