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유산소운동
런닝머신 말고 비슷한 효율 뽑을 수 있는 다른 유산소 운동 없나요? 안녕하세요 강남에 위치한 L-댄스학원입니다 ^^ 댄스는 유산소운동이며 전신운동 이므로 런닝머신과...
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체력 쓰래기인 16살 여자가 할 수 있는...
지금 160에 53키로인 16살 여자인데 48까지 빼는게 1차 목표인데 체력이 진짜 완전 쓰래기라서...일딴 먹는거줄이고 훌라우프랑 걷기운동했는데 진짜 더 줄어들 기미가 안보여서...
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스쿼트머신 발판 넓이 넓은 거 있을까
스쿼트머신 발판 넓이 넓은 거 있을까요? 요즘에 집에서 혼자 운동을 좀 하고 있는데요 다른 건 그래도 보고선 따라할만한데 스쿼트가 조금 애매한 것 같아서요...
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살구 다이어트식단에
넣어도 되나요? 작은거1개 저는 다이어트지대로 해본사람인데요 ! 다이어트할떄 너무 사소한거에 신경쓰면 스트레스 받잖아요 ! ㅎㅎㅎ 한개정도는 괜찮지않을까요~? 즐겁게...