줄넘기횟수 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 제가 키클라고 줄넘기 할라고 합니다. 하루에 줄넘기 개수 좀 알려주세요. 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 줄넘기를 갯수로 하시기 보다는 본인의 체력에...

줄넘기,달리기 생각하고있는데 줄넘기는 하루에 몇번하는게 좋을까요?참고로 운동 안한몸이라 진짜 체력 낮아요 운동안하셨다면 우선 식단관리만 2~3주정도 하시면서...

1.줄넘기 초보인데 다른 사람들은하루에 500~600번은 평타라고 하더라고요. 이게 누적을 말하는건가요 한번에 횟수를 말하는건가요? 2. 제가 한번 할때 적게는 20 많게는...

성장기 여자나 성인 여자가 줄넘기 2000번 하려면 보통 몇 분 걸리나요? 20-30분정도면 가능할듯합니다

일주일에 5~7번 공복 유산소를 진행하고 있습니다. 마일리사이러스 다리운동, 복근운동, 유산소, 스트레칭 거의 그정도 하는데 한시간 반이상 걸리는거 같아요. 1.요즘 고민이...

성장판 자극에 달리기랑 줄넘기가 좋다고하던데 줄넘기 몇개정도해야 성장판에 자극이 잘오고 효과가있을까요? 성장 시기에는 급성장기가 있고 정체기가 있습니다. 조급해...