저녁운동추천 Qna 관련 답변 1 페이지

아침 낮 밤 중 언제가 좋을까요? 아침 일찍도 괜찮나요? 아침에 하실 거면 스트레칭 및 준비운동을 먼저 하시고 운동하셔요. 기상하고 바로 하면 근육이 경직된 상태라 좋진...

제목그대롭니다 근력운동을 하면 관절의 유연성, 지구력, 유산소 능력은 증가하고 근육량은 약 30%, 최대근력은 2배 이상 증가하며 혈 중 콜레스테롤도...

아침8시나 밤10시부터 하는 주짓수나,트레이닝 센터나 에어로빅이요!! 일때문에 시간이 안맞아서요 ㅠㅠ

식단은 크게하지안고 아침점심저녁 건강히 먹으려고 하는 편인데 여기서 저녁에 다이어트운동으로 수영이 좋나요 헬스가좋나요?? 직장인이라서요. 헬스는 해본적 없고 수영은...

아침점심은 한식으로 저녁은 간단히 건강하게 먹으려고 하는 편인데 여기서 저녁에 다이어트운동으로 수영이 좋나요 헬스가좋나요?? 직장인이라서요 솔직히 전체적 건강을...

제가 지금 다이어트중인데 59에서 61로 자주 왔다갔다 거려요,,.근데 오늘 5시 20분쯤에 간장반양념반치킨 시켜서 7조각정도 먹은거같은데 튀김껍질은 최대한 다 벗겨내고...