다이어트로 저녁에 수영이 좋나요 헬스가 좋나요?
익명 작성일 - 익명 작성일 - 익명 작성일 - 익명 작성일 - 익명 작성일 - 안녕하세요!! 건강의 가치를 전하는 다이어트 전문 지식 in 다이어트 컨설턴트입니다.
질문에 맞는 답변 도와드리겠습니다.
일반적으로 체지방이 목적일 경우에는 근력운동보다는 유산소운동이 더욱
효과적입니다.
헬스와 수영 모두 좋은 운동이긴 하나 단순 운동만 진행한다라고 해서
다이어트가 성공적이기는 어렵습니다.
운동보다 더욱 중요한것은 영양과 휴식이기에
반드시 식생활 습관에 대한 현재 상황과 개선이필요하다면
개선을 해주어야만 합니다.
나의 비만도 체크나 운동을 어떻게 하여야 하는지 잘모르신다면
저희 다이어트 전문기업에서 이용하는 어플 다운받으셔서 운동영상
보시면서 따라해보셔도 도움될것 같습니다.
더우 ㄱ궁금하신점은 네임택 이용해서 문의주세요 ~
식단은 크게하지안고 아침점심저녁 건강히 먹으려고 하는 편인데 여기서 저녁에 다이어트운동으로 수영이 좋나요 헬스가좋나요?? 직장인이라서요. 헬스는 해본적 없고 수영은...
... 저녁이 좋나요? 안녕하세요^^ 1.헬스,요가,수영... 병행하셔서 다이어트를 하셔야 합니다! 수영은 유산소운동이... 못하시면 저녁에 하시는게 더 도움이 되는걸로 알고있구요...
... 살 빼는게 가장 중요하다면 아침에 수영을 하시고, 저녁에 헬스를 하시는게 좋을 것 같습니다. 하지만 가장 중요한 점은 꾸준히 해주셔야 한다는 점입니다.
... 수영이 좋나요 아니면 헬스가 낳났요. 다른글도 보니 런닝머신이 뱃살제거에... 저녁에 운동을 하려고하고요. 집에서 저녁먹고나서는 그렇게 과식은 않하는편입니다....
아침6시30분 부터 7시30 분까지 수영합니다 저녘9시30 분부터 11시까지 헬스을 합니다 목적은 다이어트고요 근대 헬스랑 수영이랑 상극이라고하던데 괜찮나요 ? 직접 답변을...
저녁에 간장계란밥에 버터 넣으면 안좋나요? " 삶의... 그러나 아래 지코일 다이어트 식단관리를 참조하고... 헬스, 마사지 등없이 자가 재활치료 후기 ↓↓ -무릎질환류...
... 꼭 부탁드려요 *내공냠냠 이상한 다이어트 식품 그런거 글 올리지 말아주세요 신고합니다. function __wco_get_keyword__any() { } 1.수영과 헬스 같이 잘조율하면 효과는 배가 시킬...
... 주변에 물어보니 대부분 수영, 헬스, 요가 세가지를 추천해주시더라구요 수영은 전에... 요가 , 헬스, 에어로빅까지 ㅎㅎ 제 목적은 다이어트였기에 ㅎㅎ힘은 들지만 오히려...
... 꼭 부탁드려요 *내공냠냠 이상한 다이어트 식품 그런거 글 올리지 말아주세요 신고합니다. function __wco_get_keyword__any() { } 1.수영과 헬스 같이 잘조율하면 효과는 배가 시킬...
다이어트를 하려고 하는데 수영하고 헬스 두개 중 고민중이에요. 운동은 둘 다... 지나야 다이어트 효과를 볼 수 있을까요? *운동은 저녁에 할 예정입니다!! +아주 단기...
